Ik ben blij met wat ik heb en dat weerhoudt me er niet van te blijven streven naar meer

We wachten meestal op iets anders, we geloven dat wanneer we een betere baan hebben, we naar een ander huis verhuizen, vaker reizen of meer aan het einde van de maand vragen we weten wat het is om gelukkig te zijn, en nee. Als je dat nog niet bent, zul je waarschijnlijk niet zijn wanneer dit allemaal gebeurt (als het gebeurt) omdat wie niet weet hoe hij kan genieten van wat hij al heeft, is veroordeeld om een ​​slaaf van zijn ambitie te zijn.

Deze weerspiegeling toont ons een zeer frequent probleem, zowel in mensen als in situaties. We hebben geleerd ambitieus te zijn, meer te willen, niet genoegen te nemen met wat ze ons geven en voor iets groters te gaan, maar wat vergeten we? Dat het doel niet de top is, opstaan ​​helpt niet als we niet genoten hebben van de uitzichten tijdens het klimmen, dat gelukkig zijn is over nu zijn. Omdat hierboven, wat hierboven staat, heel weinig tijd is ...

"Als je niet tevreden bent met alles wat je hebt, zul je niet blij zijn met alles wat je mist"

-Erich Fromm-

Wanneer ik alles wat ik niet kan visualiseren visualiseer vanaf het punt waar ik nu ben, maar ik doe het met energie helemaal zoals ik heb gereisd, voor alles wat ik heb bereikt, voor kijk wat ik ga doen met enthousiasme en enthousiasme. Ik benader geluk. Dat wat niet boven of onder, maar met ons is.

Ik spreek niet van conformisme of van mezelf beperken tot mijn comfortzone, ik wil meer en ik weet dat ik het kan bereiken, maar ik zal de uitdaging aangaan met een grote inspirerende glimlach om meer bij te dragen aan alles wat ik al heb. Als ik me vol kan voelen met wat ik bezit en nog steeds meer wil, zal ik erin geslaagd zijn de geheime sleutel tot succes te vinden, tot mijn succes.

"De illusie zit niet in het toen, maar in de tijd"

-Carlos Andreu-

Wees blij en train positieve visualisatie

In 1967, de Australische psycholoog Alan Richardson voerde een interessant experiment uit waarmee hij de kracht van visualisatie benadrukte. In de eerste fase van het onderzoek stelde hij de mensen die deelnamen aan de steekproef van zijn studie voor om vrije worpen te schieten, waarbij het aantal manden die ze scoorden werd geregistreerd. Later verdeelde hij deze groep mensen in drie subgroepen: het idee was om te bestuderen hoe zijn schiettechniek de volgende twintig dagen was veranderd.

De eerste groep wijdde twintig minuten per dag aan het trainen op vrije worpen, de tweede groep beoefende niets en de derde groep beoefende ook niet, maar de leden spendeerden zich twintig minuten per dag aan het kijken naar de basking van de bal.

Na deze tijd testte Richardson opnieuw de vaardigheid van de spelers en ontdekte dat de eerste groep hun prestaties bij opnamen met 24% had verbeterd, de tweede groep helemaal niet verbeterde en de derde groep, degenen die de visualisatie hadden beoefend, verbeterde in 23%.

Een ander experiment uitgevoerd door Daniel Gilbert, een professor aan de universiteit van Harvard, zei dat we twee keer de situaties konden verdrukken die ons gelukkig maakten. In zijn experiment werd een groep mensen uitgenodigd om gratis te dineren in een goed restaurant. Iedereen kon kiezen op welke dag ze zouden gaan eten. De mensen die het diner het meest uitstelden, waren degenen die meer geluk rapporteerden als gevolg van de ervaring: ze genoten niet alleen van de avond, maar vonden het ook leuk om te denken dat ze zouden gaan eten.

Wat kunnen we na deze experimenten concluderen? Het belang van een goed imago van ons of onze ervaringen die in de toekomst worden geprojecteerd, doelen bereiken, genieten, doelen stellen en uitdagingen overwinnen, zullen ons brein trainen om deze uitdagingen gemakkelijker te maken.

Het is niet, zoals sommige theorieën beweren, dat we iets sterker willen zijn, we zijn er dichter bij om het te bereiken. Wat ons dichter bij het doel brengt, is om mentaal de procedure te repeteren om naar de plek te komen die we willen. Dit is iets dat sporters die snelheidstests uitvoeren heel goed kennen: tijdens de warming-up repeteren ze mentaal de uitgang opnieuw en opnieuw, ze visualiseren het.

Het feit dat de mentale test effecten kan hebben die vergelijkbaar zijn met de echte test die we het aan enkele zeer speciale neuronen te danken hebben: de spiegelneuronen.

Maakt wat je al hebt je gelukkig??

We kunnen onze hele leven op zoek naar geluk als iemand die op zoek gaat naar metalen verborgen in het zand op het strand of het zand op zoek naar goudklompjes zeven. We kunnen dit alleen of doen probeer een balans te vinden, waarin ze onze dromen vertellen maar ook positieve emoties. Die emoties die voortkomen uit het positieve als we stoppen om te kijken naar wat we hebben bereikt.

Deze balans zal ons niet alleen in het heden beter laten voelen, maar het zal het ons ook gemakkelijker maken om onze ambities anders te vervullen. Het zal ons helpen om ze te zien als iets dat wenselijk is, maar ook toegankelijk en niet essentieel. Het zal ons niet stoppen om ons te motiveren in onze vooruitgang, maar het zal de impact die tegenslagen kunnen hebben verminderen. Kun je iets bedenken dat meer waarde heeft om gelukkig te zijn??

"Geluk is als een truc waar je naar op zoek bent, en als je het hebt, besef je het niet. Het is met terugwerkende kracht, realiseer je je later. Je kunt geluk overal vinden, maar je moet weten hoe je het kunt vastleggen, weet dat je het hebt ".

-Stephane Brosse-

De trein "wees gelukkig" gaat niet door het station "wees de beste" Perfectionisme is iets dat in onze samenleving overheerst. Willen de beste worden, genereert zelfvertrouwen afhankelijk van het externe. Meer lezen "