Pessimistisch zijn heeft ook zijn voordelen

"Als je echt gelooft dat er iets goeds met je gaat gebeuren, zal het uiteindelijk gebeuren." Hoe vaak heb je soortgelijke redeneringen gehoord? In onze dag is er nooit een gebrek aan stemmen die uitkomen ter verdediging van positief denken, en van de (onbetwistbare) link tussen optimisme en welzijn. Maar wat als het ook gezond en nuttig zou zijn om een ​​marge te laten om pessimistisch te zijn? En als het kunnen zien van de slechte kant van dingen ook heeft, zo tegenstrijdig als het lijkt, zijn goede kant?

Laten we eerst, voordat we ons verdiepen in het onderwerp, opheldering verschaffen Pessimistisch zijn is niet hetzelfde als depressief zijn of een giftig persoon zijn. Pessimisme heeft strikt genomen alleen te maken met onze manier van berekenen en beheren van uw verwachtingen van succes.

We noemen "verdedigend pessimisme"Naar de strategie van sommige mensen die vatbaar zijn voor angstgevoelens met het doel om productiever te zijn in hun persoonlijke en professionele leven. Het bestaat, fundamenteel, in verminder uw toekomstverwachtingen om rekening te houden met alle dingen die fout kunnen gaan en dus voorbereiden op het ergste, waardoor ze in sommige gevallen kunnen anticiperen.

Dus, "stel jezelf op het slechtst" niet alleen voorkomt de mogelijkheid van falen om ons te verlammen, Het stelt ons in staat om pessimisme te gebruiken als een manier om onze doelen te bereiken. We kunnen zien is dat alleen de koning om de mogelijkheid te worden aangevallen kunnen de vredestijd gebruiken om de verdediging van plan om zijn koninkrijk te beschermen tegen mogelijke toekomstige aanvallen toegeven.

Kortom, defensieve pessimist onderbouwen onze veerkracht: "Optimistisch worden" bevordert een zorgeloze houding tegenover de gevaren, wat ons weerloos laat in situaties van risico en stress wanneer ze zich voordoen.

Wees pessimistisch, goed voor zelfrespect en gezondheid?

Een studie uit 2008, die het traject van een groep studenten gedurende hun studie volgde, concludeerde dat degenen die erin pasten het profiel van "defensieve pessimisten" ervoer aanzienlijk hogere niveaus van zelfwaardering vergeleken met andere studenten met een neiging tot angst.

Zijn gevoel van eigenwaarde steeg zelfs tijdens de vier jaar van zijn carrière bijna op hetzelfde niveau als dat van de optimisten dankzij zijn vermogen om anticiperen (en vermijden) de slechtste scenario's wat konden ze zich voorstellen?.

Frieder R. Lang, PhD, van de Universiteit van Erlangen-Neurenberg, deed onderzoek onder ouderen, de evaluatie van het verband tussen optimisme / pessimisme en het risico van arbeidsongeschiktheid of overlijden meer dan een decennium, onder de deelnemers een relevant onderzoek naar de situatie van de Duitse huishoudens: "Onze bevindingen is gebleken dat overdreven optimistisch in het voorspellen van een betere toekomst werd geassocieerd met een verhoogd risico op invaliditeit en overlijden".

Zoals hij verklaarde Fuschia Sioris, psycholoog Health aan de Universiteit van Sheffield, "als pessimisten chronisch ziek, zijn negatieve visie op de toekomst wellicht meer realistisch te zijn en aan te moedigen het soort gedrag dat de gezondheid professionals adviseren om hun ziekte onder controle".

Bovendien voegt hij eraan toe: "de pessimisten verwachten dat hun gezondheid in de toekomst zal verslechteren; Het aannemen van dit gezichtspunt kan pessimisten ertoe brengen strategieën aan te nemen die hen in staat stellen om effectiever met pijn om te gaan. " Maar natuurlijk, niet alles kan zwart zijn: "Dat gezegd hebbende, komen de voordelen [van deze houding] naar voren wanneer er op zijn minst enige mate van optimisme bestaat over de mogelijkheid van succes van dergelijke strategieën".

Wees pessimistisch, een bron van rust en tevredenheid?

Maar sommige prominente denkers niet alleen verdedigen defensief pessimisme, maar durven om de wijdverbreide pessimisme pleiten, dat wil zeggen door de aanname dat "vanaf het begin en terecht dat dingen hebben de neiging om fout te gaan in bijna alle gebieden van het bestaan", Zoals uitgedrukt door de filosoof Alain de Botton (De architectuur van geluk).

Maar hij gelooft niet dat dit het karakter of het leven van de pessimist negatief beïnvloedt. Sterker nog, hij bevestigt dat het vaak niet pessimistisch is om naar toe te leiden bitterheid en woede, maar ltot ontevreden hoop over ons werk, ons gezin of onze politiek.

"Onze tevredenheid in dit leven hangt in grote mate af van onze verwachtingen. Hoe groter onze hoop, hoe groter het risico van woede, bitterheid, teleurstelling en vervolging. [...] Zo, en vreemd genoeg, is pessimisme een van de grootste bronnen van sereniteit en menselijke tevredenheid ".

De uitdaging om te accepteren wat ons toekomt Het leven is niet wat we willen, het is wat er met ons gebeurt. Het accepteren van dit is een symptoom van intelligentie. Pijn is onvermijdelijk, maar lijden is optioneel. Meer lezen "