Rashines die stikken, vreest die opsluiting

Routines beschermen zo veel dat ze soms een echte gevangenis kunnen worden. Stel ze inhet weerhoudt ons ervan honderden dagelijkse beslissingen te nemen, die we zouden moeten nemen als we geen vaste gewoonten meer hebben vastgesteld. Maar ze installeren ons ook op een manier van doen, wat zich vertaalt in een schema van gedachten en gevoelens die niet veranderen.

De prijs van routines kan erg hoog zijn. Ja: ze zijn nodig: een praktische manier om het dagelijks leven te managen. Maar tegelijkertijd en onmerkbaar worden ze een manier van leven waarin je je toevlucht neemt en bang begint te worden voor verandering.

"Het zijn niet de gewelddadige kwaden die ons markeren, maar de dove, indringende, tolereerbare kwaden, die deel uitmaken van onze routine en zorgvuldig de mijne als tijd."

-Emil Cioran-

Het is gebruikelijk om mensen te ontmoeten die ondergedompeld zijn in een routine, maar het altijd ontkennen. Ze zuchten, ze nemen hun hoofd en zeggen dat ze zich vervelen omdat alles altijd hetzelfde is. Ze hebben echter niet het gevoel dat ze de kracht hebben om 'voldoende' te zeggen.

dus, om de dictatuur van routines te overwinnen, is een flinke dosis moed nodig. Daarnaast is het essentieel een belangrijke motivatie en voldoende zelfvertrouwen te hebben om het schema te kunnen doorbreken en op het pad van onzekerheid te komen.

Het oorverdovende effect van routines

Het ergste aan het vastleggen en onderhouden van routines is dat je jezelf ongevoelig maakt, zonder dat je het merkt. Het is niet dat je ophoudt met voelen, maar je eindigt met duiven maken wat je voelt. Je begint de perceptie te hebben dat alles wat niet vertrouwd is, gevaarlijk is. Het nieuwe, het andere, wordt een soort van bedreiging.

De routine is een steiger bestaande uit vele stukken. Begrijp uit de manier waarop je omgaat met je gebruikelijke schema's en komt om je hele conceptie van de wereld te dekken. Je gelooft uiteindelijk dat je op één manier moet voelen, denken en handelen. Dat je de realiteit al begrijpt en dat er genoeg vragen zijn.

De routine vermindert je nieuwsgierigheid, verlaagt je vermogen tot verrassing. Maar bovenal maakt het je doof en blind voor je eigen mogelijkheden. Je gelooft uiteindelijk dat je alleen maar doet wat je kunt en dat het onmogelijk voor je zou zijn om anders te handelen of te leven.

Het resultaat is een bepaalde staat van slaperigheid. Met de routine leef je volgens "vervul" en niet om te evolueren of om gelukkig te zijn. En het ergste: je begint routine te zien als je grote prestatie en je bent bang voor alles dat het kan veranderen.

De angst om te veranderen. De weerstand tegen verandering

Leven met passie is een waar geschenk waar velen niet van kunnen of willen genieten. Het betekent een oprechte interesse voelen in het werk dat zich ontwikkelt. Authentieke liefde voor de mensen met wie men te maken heeft. Echt enthousiasme voor de plannen voor de toekomst en alles wat er moet gebeuren.

Waarom zien dan zoveel mensen hun leven voor hun ogen voorbijgaan en proberen eerder 'tijd te verbranden' in plaats van intens te leven? Het antwoord kan maar één zijn: het is angst dat gevangen zit in routines die dienen als borstplaat. Het voorkomt dat ze het nieuwe, het onbekende en het uitdagende proberen.

De verandering is dat: een uitdaging. Naar de conventies, naar de gewoonten, naar de veiligheid waardoor we steeds opnieuw hetzelfde doen om niet te veel na te hoeven denken. Zelfs wanneer de routine vol zit met onplezierige situaties, tolereren veel mensen het omdat de angst om te veranderen groter is. Dat zou betekenen dat ze hun comfortzone verlaten en hun vaardigheden moeten aanscherpen om onbekende situaties het hoofd te bieden.

Hoe de angst om uit routines te komen te overwinnen?

Elke persoon zou moeten doen wat ze willen doen, op de manier waarop ze het willen doen, wie ze maar willen en waar ze maar willen. Niemand zou zich moeten terugtrekken om te werken of te leven zoals hij niet wil, gewoon vanwege angst voor verandering.

Natuurlijk kan niemand van de ene dag op de andere baas zijn. Welnu, het is mogelijk, maar misschien hebben veel mensen een langzamer proces nodig om dit te bereiken. De waarheid is dat nee Het is altijd goed om alles te breken, maar het is voldoende om enkele ruimtes te herstellen om zichzelf te zijn. Hoe te beginnen? Wat te doen om uit die routines te komen die gevangen zitten?

• Neem tijd voor jezelf. Ongeacht hoe veeleisend of belangrijk uw werk ook is, het kan nooit belangrijker zijn dan uzelf. Er is een deel van je tijd dat je exclusief aan jezelf zou moeten wijden. Het zijn die complotten van het leven waar je je alleen moet richten op doen wat je echt wilt: slapen, eten, dansen, wat dan ook. Het belangrijkste is dat je voelt dat je alleen doet wat je wilt doen.

• Je moet spelen. Het spel mag nooit worden uitgeroeid. Het spel dat als leuk wordt opgevat, is een ruimte van vrijheid bij uitstek. In het spel dat je opnieuw creëert, bouw je nieuwe betekenissen op voor wat je bent. Speel kaarten, speel basketbal, speel wat je wilt, maar speel. Wees voorzichtig: bekijk anderen niet. Het gaat erom dat de speler de speler is.

• Raak het contact met de natuur niet kwijt. De natuur oefent een extreem positief effect uit op emoties en denken. Het is dus erg belangrijk dat je de manier zoekt om in contact te zijn met het groen van de planten en met de specifieke manier van interactie die de dieren hebben. De natuur helpt ons om contact te maken met onszelf, en op zijn beurt kunnen we de veranderingen die we moeten implementeren herkennen.

Vergroot uw mentale kracht in 4 stappen Het activeren van onze geest kan ons helpen creatiever en helderder te zijn en de dagelijkse uitdagingen beter op te lossen. En er zijn manieren om die mentale kracht te vergroten. Meer lezen "