Leef niet om te werken, om te leven

Er is een wijdverspreide mythe volgens welke "elke dag meer werken bijdraagt ​​aan het smeden van een betere professionele toekomst". Het is een mythe omdat, hoewel uiteindelijk met lange werkdagen bijdragen aan het verbeteren van de inkomens, na verloop van tijd, wat alleen helpt, is dat je professionele vermoeidheid ontwikkelt en minder oplevert in je werk..

Hard werken wordt door velen gezien als het pad naar succes. Voor een deel hebben ze gelijk, er zijn weinig mogelijkheden om echt te slagen als het niet van een voortdurende inspanning is. Waar ze het mis mee hebben, is dat hard werken niet noodzakelijk 'overbezetting' is. In feite, Het is bewezen dat overwerk leidt tot slechtere resultaten.

"Een machine kan het werk van 50 gewone mannen doen. Maar er is geen machine die het werk van een buitengewone man kan doen. "

-Elbert Hubbard-

Het meest ernstige is dat velen deze grote waarheden ontdekken wanneer het al laat is. Wanneer u al ziek bent geworden van stress of een andere psychische aandoening. Deze ontdekking doet zich ook voor wanneer mensen zich realiseren dat ze door hun mate van verlangen momenten hebben verloren dat ze niet zullen herstellen en voor degenen die rationeel nooit zouden hebben afgetreden.

Ze worden geconfronteerd met een scheiding vanwege de emotionele scheiding van hun partners, of ze realiseren zich dat hun kinderen ouder zijn en nooit een spelmiddag met hen deelden. Ze worden op een dag wakker en wanneer ze hun ogen openen, dringt een diep verdriet hen binnen, een pijn die, aan de andere kant, geld of sociale erkenning nauwelijks troost.

De gevolgen van overwerk

Bijna iedereen gelooft dat ze op jonge leeftijd zoveel mogelijk moeten werken om een ​​goed pensioen te verzekeren. Dat beseffen ze echter al snel na acht uur per dag bezig te zijn met een activiteit, begint de geest te dwalen en zich te verspreiden. Het vergt veel werk om je te concentreren op wat er wordt gedaan en, soms, ook een goede nachtrust te hebben.

Na verloop van tijd worden deze symptomen een algemene ontmoediging. Je voelt je de hele tijd verdrietig, omdat je al je verplichtingen probeert te vervullen en je je schuldig voelt omdat je niet alles perfect hebt gemaakt.

Dat is wanneer je geïrriteerd raakt. Alles, of bijna alles, vind je niet leuk. Dan rechtvaardigt u uw slecht humeur door uzelf te vertellen en te zeggen dat u een serieus persoon bent, dat uw doelen te hoog zijn ingesteld en dat u niet door het leven heen kunt gaan, glimlachend voor alles. "Dat is waar idealistische verliezers voor zijn", voegt.

Je hebt het gevoel dat er tijd zal zijn voor je persoonlijke leven. De kans is hier en nu en je kunt het niet laten passeren. Natuurlijk moet je wat opofferen, maar je doelen zijn het waard. Zonder het te beseffen, word je een stuk in een productieapparaat en verander je je gezondheid en je geluk voor geld. Een geld waar je van wilt profiteren wanneer je geen jeugd meer hebt om het te doen.

Leef niet alleen om te werken

Volgens een onderzoek van Bannai en Tamakoshi overwerk is de basis van bijna alle slaapproblemen en coronaire hartziekten. Er is ook ontdekt dat degenen die vaker werken, gemakkelijker alcoholconsumenten worden, diabetes type 2 vaker ontwikkelen en een groter risico lopen op Burnout-syndroom..

Het maakt niet uit hoe je het bekijkt, overwerk levert niets goeds op; behalve wat extra geld aan het eind van de maand dat in ieder geval niet genoeg is om te betalen wat je doet met je fysieke en emotionele gezondheid.

De enige manier om weg te komen uit die gevangeniscirkel ligt het meest voor de hand: werk minder. De limiet van acht uur per dag, vijf dagen per week, is prima, hoewel er banen zijn die een kortere dag vereisen. Als de fysieke, mentale of emotionele slijtage erg hoog is, is het de moeite waard de 6 uur als de aangegeven limiet te beschouwen.

Natuurlijk weten we dat dit niet gemakkelijk is en dat er op het pad van verandering twee grote barrières kunnen optreden. Ten eerste zullen veel bazen niet willen dat je minder gaat werken. En twee, dat je jezelf moet overtuigen dat minder werken niet een teken van zwakte is, maar van intelligentie.

Voor de eerste kunt u tekenen door uw werk zo te organiseren dat u uw dag vervult door het aangegeven aantal uren te besteden aan moeilijke taken en de anderen te laten voor eenvoudige activiteiten. Wat betreft de tweede, het hangt alleen van jou af.

Drie toetsen om niet te overwerken

Om te voorkomen dat werk een eindeloze activiteit wordt, de beste momenten van je leven consumeert en je gezondheid verpest, zijn hier drie ideeën die je kunt toepassen:

• Het is beter om meer te sparen en minder te werken. Meestal, hoe meer u verdient, hoe meer u uitgeeft. Dat is waarom geld je nooit bereikt. Als u daarentegen besluit de gewoonte van voortdurende en consistente besparing aan te moedigen, zult u misschien verrast worden door de resultaten. Misschien moet je leren om de zin voor uitgaven uit te stellen en je economie beter te plannen.

• Luister naar je lichaam. Geen enkele ziekte komt plotseling voor, maar het kookt beetje bij beetje en werpt meerdere waarschuwingen voordat het verschijnt. Wees niet ongevoelig voor wat het lichaam je vertelt. Herken de tekenen van vermoeidheid en let op.

• Herken en accepteer uw grenzen. Volwassenheid begint wanneer je de grenzen van de werkelijkheid kunt herkennen, te beginnen met je eigen grenzen. Misschien wilt u meer slagen dan wie dan ook, maar u kunt het niet doen in ruil voor uw gezondheid en welzijn. Als je jezelf met plezier toewijd aan wat je doet, als je een "hier" op je werkdag plaatst, heb je meer kans om topkwaliteit te bereiken in wat je doet. Het geld zal waarschijnlijk later komen, ook al duurt het wat langer.

Het leven is te kort om een ​​verkeerde baan te hebben. Verkeerd werk genereert frustratie en beïnvloedt ook onze persoonlijke relaties. Het leven is te kort om op die manier te voelen. Meer lezen "