Het is niet wat je hebt meegemaakt, maar hoe je het hebt geassimileerd

Het is bewezen, door verschillende studies, dat de herinneringen zijn niet onveranderlijk, maar binnen hen zijn er eigen verstoringen en creaties. Dit betekent met andere woorden dat wat je in het verleden hebt geleefd een spoor achterlaat dat je je niet precies herinnert, maar dat gebaseerd is op de interpretatie die je hebt gemaakt om te begrijpen wat er gebeurde.

werkelijk, de rode draad in de meeste van onze herinneringen waren niet de feiten zelf, maar de betekenis die ze voor ons hadden. Laten we dit eens bekijken met een voorbeeld. Twee mensen werden verlaten door hun ouders toen ze heel klein waren. Beide hebben hierdoor een grote impact, maar een van hen onderneemt een proces om te begrijpen hoe en waarom het gebeurde.

Jaren later herinnert deze persoon alles als een droevige gebeurtenis, maar hij kent en begrijpt de omstandigheden waarin het plaatsvond. Aan de andere kant heeft de andere persoon, die de ervaring niet heeft verteerd, eenvoudig vage en onnauwkeurige herinneringen, maar ook een sterk gevoel van pijn en wrok.

Dus uiteindelijk, Het gaat nooit om wat je hebt meegemaakt, maar om de manier waarop je erin bent geslaagd om deze situatie te assimileren. Veel van de oorzaken van verdriet of angstgevoelens zijn die ervaringen uit het verleden die, omdat ze niet verteerd werden, een factor blijven die het leven op een negatieve manier beïnvloedt..

"Ervaring is niet wat je overkomt, maar wat je doet met wat je overkomt"

-Aldous Huxley-

Wat je leefde en de interpretatie ervan

Mensen zijn geen computer die eenvoudig gegevens verzamelt en beschikbaar heeft. Het geheugen speelt een heel speciale rol in het leven van de mens. Het verleden is eigenlijk een complex concept omdat, hoewel het iets is dat je al hebt meegemaakt, het een zeer belangrijke kracht kan hebben in je heden. Zelfs als je het je niet realiseert.

Hier kunnen we de oude metafoor van het gebouw gebruiken. Eerst worden de fundamenten gelegd en dan moet je er één en de andere planten op bouwen. Als de fundamenten niet goed waren gemaakt, begint waarschijnlijk een van die verdiepingen te barsten, zonder duidelijke reden. Of het gebouw als geheel kan beginnen te zinken of instorten in het geval van een aardbeving.

Dit is precies wat er gebeurt met een mens. De basis van wat men is, is gebouwd in de eerste jaren van zijn leven, die over het algemeen diegene zijn die we bijna allemaal vergeten zijn. Vanaf dat moment wordt elke ervaring toegevoegd en geïnterpreteerd, overeenkomstig dat fundamentele geweten dat al is gevormd. En als de fundamenten worden beïnvloed, om wat voor reden dan ook, is het mogelijk dat er al in het volwassen leven barst of instabiliteit optreedt die alles in gevaar kan brengen.

Het goede ding over dit alles is dat hoewel je de metafoor van het gebouw kunt maken om te begrijpen, de mens veel complexer is, maar tegelijkertijd flexibeler is.. Wat er in het verleden is gebeurd, kan dankzij het begrip op een meer constructieve en behulpzame manier worden gelezen. Dat wil zeggen dat wat je hebt ervaren ertoe kan leiden dat je beter of slechter wordt, het hangt allemaal af van hoe je het interpreteert.

Wat je hebt geleefd, kan opnieuw worden geïnterpreteerd

Van nature hebben we de neiging om negatieve ervaringen te vermijden en te proberen te vergeten. Als je een verlating, een afwijzing of een traumatische ervaring ervaart, is het zeer waarschijnlijk dat je het opzij probeert te zetten en er niet veel over nadenkt, om jezelf niet onder te dompelen in een reeks gedachten die weinig bijdragen aan je emotionele welzijn.

echter, als je jezelf niet de tijd geeft om te assimileren wat je hebt meegemaakt, in plaats van echt te vergeten, krijg je die ervaring levend in je onderbewustzijn Dit vertaalt zich in die zorgen of die angst waarvoor geen verklaring lijkt te bestaan.

Meer dan wat je hebt meegemaakt, het belangrijkste is de manier waarop je het geheugen hebt gestructureerd. Als je een slachtofferperspectief kiest om te interpreteren wat er is gebeurd, zullen je ervaringen uit het verleden ze door die lens van zelfmedelijden zien. Als je voor een defensieve visie kiest, zal wat je alleen hebt geleefd nog een reden zijn om anderen te wantrouwen of om in een houding van wraak te zijn jegens mensen, zelfs als ze niets met je gedaan hebben.

Het is belangrijk om te leren om te deconstrueren wat je leefde. Dit betekent dat Je moet de feiten nemen en een standpunt innemen dat leidt tot begrip. Houd niet alleen rekening met wat er is gebeurd, maar probeer jezelf in de positie te plaatsen van degenen die je mogelijk pijn hebben gedaan.

Je zou kunnen ontdekken dat wat hen motiveerde geen wreedheid of egoïsme was, maar hun eigen beperkingen of frustraties. Je kunt ook begrijpen dat de beste manier om recht te doen aan jezelf niet te vergeten is, maar om te leren naar jezelf te kijken als iemand die een negatieve ervaring heeft doorgemaakt, maar die het ook verdient om overwonnen en gelukkig te zijn..

De ervaring zelf is de beste leerervaring. Niemand leert fietsen zonder te rijden, daarom is ervaring in de meeste tijd de enige manier om te leren. Meer lezen "