Niemand maakt ons boos, we worden boos door onszelf niet te beheersen

Laten we beginnen met te stellen dat niet elk perspectief van woede slecht is, omdat het soms doorslaggevend kan zijn om het lichaam te oxygeneren. Er is echter een zeer dunne lijn die dit standpunt van de andere scheidt dat weerspiegelt dat we niet altijd in staat zijn om onszelf te beheersen.

Het is van dit andere, meer negatieve gezicht waar we het volgende over gaan hebben: het is de kant die arriveert met woede en woede en het duisterste deel van onszelf laat zien. In deze zin, wanneer we zo boos worden, handelen we met een vrijwillige reactie - daarom te vermijden - voor een provocatie van anderen: niemand maakt ons kwaad, we worden boos.

De woede die leidt tot woede verwart ons

In grote lijnen en een samenvatting van de introductie, stopt de boosheid met positief zijn wanneer het giftig wordt door het gebrek aan controle die we erop kunnen uitoefenen.. Wanneer je geen controle meer hebt en je toegeeft aan woede, komt het probleem: het gevoel dringt ons binnen en verduistert de reden.

Het is zo dat onze reden vertroebeld kan zijn, dat het niet verrassend is dat de discussie ons ertoe brengt om onszelf op andere paden te verliezen en uiteindelijk de echte redenen vergeet die we hadden gehinderd. De woede en woede worden gidsen van onze bewegingen en dit zorgt ervoor dat we fouten maken.

"Woede is een zeer intense emotie die de hersenen ontvoert.  Wanneer de woede ons betrapt, zorgt dit ervoor dat we ons geheugen reorganiseren tot het punt dat men kan vergeten, in volle discussie, waarom het is begonnen "

-Daniel Goleman-

Een fout die berouw betekent om meer te spreken over wat we willen en ook om het verkeerd te doen. Fout om ons te vervreemden ten gunste van arrogantie en egoïsme (we luisteren niet en we kijken naar de navel). In het kort, Als we boos worden, zien we onszelf op een plek waar we niet precies weten hoe we hier zijn gekomen, of waarom. Een plek waar we bovendien niet wilden zijn.

Vertrouw de mogelijkheid dat er een andere manier is

Wat doen we dan? Deze vraag wordt geproduceerd door zich ervan bewust te zijn dat het negatieve gezicht van woede gecompliceerd is om te neutraliseren. Welnu, we moeten kunnen vertrouw erop dat er een andere manier is om gebeurtenissen te nemen. Vanwege bepaalde omstandigheden - zoals continue stress - kunnen we regelmatig boos worden. We zijn in dit geval of een ander, een mogelijkheid is om te zoeken naar hulpmiddelen die ons psychologisch en emotioneel voorbereiden op een conflict.

De belangrijkste is om dat te weten op elk moment kan er iets gebeuren dat ons van streek maakt en toch accepteren als een mogelijkheid. De discussies kunnen niet ophouden te bestaan, zoals dat gevoel van prikkelbaarheid dat bij ons opkomt als we ons erin onderdompelen.

"Vertrouw niet dat de vijand niet komt. Vertrouw erop dat je het verwacht.  Vertrouw er niet op dat hij je niet zal aanvallen. Vertrouw op hoe je onaantastbaar kunt zijn "

-Matilde Asensi-

Door onze zwakke punten goed te kennen, die ons pijn doen, kunnen we ze echter beter beheren als dat nodig is. Om dit te doen, kunnen we ontspannen schrijven, ten volle profiteren van technieken zoals yoga, of een positiever perspectief op de wereld ontwikkelen waarin de hoofdpersoon humor is, enz..

Het paradoxale gebrek aan controle over het beheersbare

Zoals we al zeiden, is het waar dat in een conflict met een andere persoon de actie-reactie situatie zich voordoet en het moeilijk is om onszelf te beheersen; maar we zeiden dat uiteindelijk de eigenaar van de woede zichzelf is. In die zin merken we dat op elk bezit hun emoties en attitudes en paradoxaal genoeg kunnen we onszelf niet beheersen. 

Aan de ene kant lijkt het erop dat er mensen zijn die meer vatbaar zijn om boos te worden op anderen: ze zijn verheven met meer intensiteit dan het gemiddelde (ze schreeuwen, ze tonen een slecht humeur en ze beledigen gemakkelijker). Anderzijds is het gebruikelijk om andere negatieve gevoelens die sociaal erger zijn, zoals jaloezie, door woede te uiten.

"Het is ironisch dat een van de weinige dingen waar we controle over hebben het gaat over onze eigen houding,  en toch leven de meesten van ons onze hele leven alsof ze geen controle hadden "

-Jim Rohn-

We hebben het mis: de woede coëxisteert met onze menselijke particulariteit, maar het is goed om onszelf te beheersen zodat de stok van ons gedrag niet in hun handen valt. Kortom, het is het beste om te proberen boosheid en de synoniemen ervan, producten van frustratie, te vermijden.

Hoe te bespreken zonder te hoeven vechten Is het mogelijk om te discussiëren zonder te vechten? Bespreken zonder gevechten is, naast mogelijk te zijn, heel gezond, zowel voor jezelf als voor de relatie met de ander. Meer lezen "