Wat woede zegt over jou

Woede is een emotie van primaire bescherming. Het doel is om te voorkomen dat we schade of verlies lijden aan iets dat erg belangrijk of waardevol voor ons is. We kunnen ook zeggen dat het de meest fysieke emotie is vanwege de reacties van ons lichaam om te doen alsof we het risico neutraliseren en de mogelijke dreiging te verslaan..

Woede is al sinds de vroegste tijden aanwezig in ons leven en is van vitaal belang geweest in het overleven en de evolutie van de mens. Hoewel het vroeger een voordeel was dat ons in staat stelde ons eigendom te verdedigen, kan het tegenwoordig de sleutel zijn om onze diepste verlangens en verlangens te begrijpen.

"Woede is een gif dat je wacht tot de ander sterft".

-William Shakespeare-

De factoren die woede veroorzaken

Woede hangt af van twee goed gedefinieerde factoren: de kwetsbaarheid die we op dit moment voelen en de omvang van de waargenomen dreiging. Het kan weinig dreiging grote woede veroorzaken wanneer we voelen zich ook bijzonder kwetsbaar. Het kan zijn dat onze fysieke middelen zijn niet helemaal goed (we gestrest, zieke, gewonde, etc.) of onze geest niet op zijn best (we zijn onzeker, angstig of depressief).

De problematische woede, die je ertoe brengt om tegen je werkelijke voordeel in te werken, wordt veroorzaakt door het gevoel van extreme kwetsbaarheid. Dit soort woede is onze meest onthullende gemoedstoestand, omdat het ons in staat stelt om die factoren te kennen die ons destabiliseren en die van groot belang kunnen zijn om diepere problemen te identificeren.

Daarom is het zo belangrijk dat we analyseren wanneer deze emotie ons overvalt. Is het wanneer we een zware werkbelasting hebben? Wanneer een persoon niet aan onze verwachtingen voldoet? Misschien ligt de oorsprong van die emotie in onze lage tolerantie voor frustratie of hoge verwachtingen.

Wat een woede vertelt ons

We ervaren een staat van totale rust en kalmte wanneer we denken en handelen in overeenstemming met onze waarden en doelstellingen. Dit vertaalt zich in een gevoel van oprecht en authentiek zijn, wat samen onzekerheid en kwetsbaarheid vermindert.

In plaats daarvan de schuld iemand voor het hebben van een oneerlijk gedrag dat we boos, wrokkig en het genereren van een gevoel van hulpeloosheid dat onze eigenwaarde beïnvloedt. Hoe bozer of haatiger we zijn, hoe moeilijker het is om zelfrespect te herstellen. Dit komt omdat we de behoefte genereren voor iemand die aan onze behoefte voldoet, ongeacht of deze geldig is of niet.

Wanneer we niet volgens onze diepste waarden en overtuigingen leven, handelen we uiteindelijk in ons ego en wachten we op anderen om ons te behagen. Hiermee vergroten we alleen ons gevoel van kwetsbaarheid wanneer we proberen de omstandigheden in ons voordeel te manipuleren. Als de situatie zo doorgaat, verzamelen zich meer wrok en woede die proberen de bestaande tekorten te verbergen.

Gebruik woede in ons voordeel

De problemen van woede kunnen op verschillende manieren worden aangetoond: wrok, ongeduld, rusteloosheid, sarcasme, opwinding en prikkelbaarheid. Deze kenmerken kunnen functioneren als een thermometer die de toestand aangeeft waarin we ons bevinden en de behoeften of tekortkomingen die we willen compenseren. Om deze reden kan deze emotie in ons voordeel worden gebruikt. Niet alles zou negatief zijn!

Hoewel het erg moeilijk kan zijn om op dit moment de controle terug te krijgen, is het belangrijk om de factoren te analyseren die ons zo snel mogelijk naar die staat hebben gebracht. Op deze manier kunt u die wensen, wensen of situaties identificeren die onze veiligheid beïnvloeden en dienovereenkomstig handelen.

"Woede is als vuur; het kan niet worden gedoofd behalve bij de eerste vonk. Dan is het laat ".

-Giovanni Papini-

Stoppen om na te denken zal essentieel zijn, probeer niet nog meer aan deze emotie te ontsnappen. We moeten onszelf dwingen om boosheid in onze ogen te zien om te weten wat het teweegbrengt en wat we proberen te zeggen. Alleen dan zullen we het goed beheren en die afleveringen verminderen waarin we geloven dat we niet de controle hebben.

Leren omgaan met emoties Kunnen emoties worden beheerd? Het kan en daarmee groeien onze mogelijkheden onmiddellijk, zowel persoonlijk als professioneel. Meer lezen "