Je doet het goed, een zin die we soms moeten horen

Je gaat goed. Het maakt niet uit wat anderen zeggen of wat sommigen van je denken voor de genomen beslissingen, voor wat je hebt achtergelaten en voor het doen van dingen op jouw manier, met je passie, je stijl, je charisma. Alles komt goed, hoewel je soms twijfelt, begrijp je dat het leven een proces is, en zolang je het volste vertrouwen hebt in je persoon, zal de cursus het pad volgen in harmonie, in rust.

Dit soort reflecties zijn wat we vaak willen (en hebben gedeeltelijk nodig) om van iemand te horen. Noodzaak van het betekent niet, veel minder, dat we proberen te worden gevalideerd door tweede personen of dat we aan onszelf twijfelen. Soms fungeert een herkenning, een eenvoudige positieve versterking op het juiste moment en op het juiste moment, als een emotionele streling en als een vitale impuls..

De zin 'je doet het goed' is bijvoorbeeld essentieel in het persoonlijke universum van een kind. Een lof is eigenlijk veel meer dan een eenvoudige positieve versterking, in de puurste stijl van operante conditionering. Het is een manier om het kind aan te moedigen om door te gaan, door te gaan, terwijl ze hun zelfrespect, hun zelfvertrouwen en hun gevoel van veiligheid voeden. Op zijn beurt staat het ook als een uitdrukking die zich richt op het proces ... meer dan op het resultaat zelf.

"Als je een hand nodig hebt, onthoud dan dat ik er twee heb"

-Sint-Augustinus-

Evenzo, en voorbij dat infantiele stadium, wij volwassenen hebben ook van tijd tot tijd behoefte aan dit soort positieve interactie, waarbij enerzijds de persoonlijke herkenning in de hand wordt gehouden en anderzijds de steun. Het is bijvoorbeeld nodig door de moeder of vader die de complexe taak uitvoert om een ​​kind dag in dag uit op te voeden en te scholen. Het is nodig voor die persoon die op een bepaald moment besluit om een ​​verandering in zijn leven aan te brengen en iemand uit zijn directe omgeving aarzelt niet om hem te vertellen dat zijn beslissing juist is, dat deze stap een daad van moed is van zijn kant ...

De verschillende soorten persoonlijke ondersteuning die we dagelijks kunnen vinden

De meesten van ons dragen onze volwassen schoenen al. We passen ons aan tot in de perfectie en we voelen ons lichter dan ooit, hoewel de zolen misschien wel gedragen worden door zoveel gereisde wegen, door zoveel stenen en plassen langs onze levensloop. echter, op deze reis, waarin we nog steeds veel ervaringen hebben om te leven, er is één aspect dat ons nog steeds blijft beïnvloeden op heel verschillende manieren.

We spreken zonder twijfel van de steun, aandacht en nabijheid die we van onze krijgen. We zouden kunnen zeggen dat "het ons niet beïnvloedt", dat we een punt in onze persoonlijke ontwikkeling hebben bereikt waar de woorden die door anderen worden gesproken, zijn als de muffe lucht die soms een ongeventileerde ruimte inneemt ... en dat we het raam openen, loslaten , en adem rustig opnieuw. Hoezeer we ook willen, het is niet altijd het geval. Wat onze ouders of broers en zussen zeggen, doet soms pijn. De opmerkingen van vrienden en onze partners, we geven erom.

Vandaar dat soms luisteren naar een "je doet het goed" zo dankbaar is en opnieuw bevestigt als het wat meer past in die relatie, in die link. daarom, we zijn er zeker van dat we gedurende ons hele leven deze drie soorten persoonlijke ondersteuning zullen hebben ontmoet, die we nu ontwikkelen.

Mensen die helpen, mensen die het mogelijk maken en mensen die het moeilijk maken

Niall Bolger is onderzoeker op de afdeling psychologie aan de Columbia University, een expert in het uitvoeren van studies over persoonlijke relaties en hun impact op ons psychisch welbevinden. In een van zijn werken liet hij zien dat de manier waarop onze naaste cirkel ons hulp of ondersteuning biedt, gebaseerd kan zijn op drie soorten dynamieken.

• Mensen die inschakelen. We moeten het duidelijk hebben, wie "habilita" niet ondersteunt. Degenen die in aanmerking komen, proberen ons vooral te vertellen hoe ze de dingen goed moeten doen in overeenstemming met hun verlangens, overtuigingen of waarden. Zijn vrienden, familie of koppels die onze perspectieven nog lang niet begrijpen of onze verlangens of keuzes accepteren, proberen ons "in staat te stellen" om in hun persoonlijke universum te passen.
• Mensen die belemmeren. Een ander type interactie en linkstijl is die van de persoon die ons te allen tijde overtuigt dat hij het beste voor ons wil, maar dan op zijn beurt houdt zich bezig met gedrag dat ons hindert. Het is dat profiel, waar uitdrukkingen zoals "Je doet het goed, maar onthoud dat je in het verleden al een fout hebt gemaakt en het is heel goed mogelijk dat je het opnieuw doet" of "Begrijp me, want ik hou van je en ik waardeer je, ik denk dat het beter is als je niet verder gaat met die persoon" ...
• Mensen die helpen Dr. Bolge, die verantwoordelijk is voor deze studie, definieerde een derde soort relatie, beschouwde het ook als de belangrijkste van allemaal. Het zijn mensen die niet alleen het aangeboren talent hebben om de meest succesvolle tijd te zeggen, maar die ons ook een "onzichtbare ondersteuning" geven. Ik bedoel, Soms hoeven we niet dicht bij die persoon te zijn om te weten dat we al hun steun, hun interesse, hun genegenheid hebben ...

Daarom is de beste ondersteuning van alles wat "laat" zijn en dat ook op elk moment een gevoel van efficiëntie, veiligheid en voortdurende ondersteuning doorgeeft.

Je doet het goed omdat ...

We weten dat deze verbale en emotionele versterkingen door onze mensen bij veel gelegenheden nuttig zijn. Ze helpen ons vooruit te komen. We kunnen dat echter niet vergeten we moeten onszelf ook aanmoedigen, onszelf valideren, onszelf injecteren met motivatie en passende emotionele liefkozingen om die vitale energie te vinden waarmee je dag in dag uit kunt omgaan.

Daarom zal het nooit te veel zijn om over deze uitdrukkingen na te denken en ze te internaliseren:

• Je doet het goed omdat je eindelijk in harmonie met je essenties kunt leven, met uw waarden en behoeften. Het maakt niet uit dat ze soms moeilijke tijden vinden, omdat dat de kosten zijn van het congruent zijn met jezelf.
• Je doet het goed omdat elke dag is een kleine overwinning, omdat je iets nieuws hebt bereikt, iets dat je verrijkt.
• Je doet het goed omdat je dingen achterliet, mensen en hun eigen dynamiek die je pijn deden, die je geen evenwicht of geluk bood.
• Je doet het goed, want leven is gedurfd, het wordt ontroerend en stopt niet. Geluk is een proces en je bent op de goede weg, het pad dat je hebt gekozen.

Laten we dit soort mentale focus in de praktijk brengen. Aan het eind van de dag kost het niets en krijg je veel.

Moed, net als spieren, wordt versterkt door het te gebruiken.Mensen met moed verdienen alle respect in de wereld voor hun moed en voor het durven oversteken, het onder ogen zien van angst, een jungle vol beesten. Meer lezen "