Emotionele liefkozingen zijn het beste voedsel voor de ziel

De kunst van emotionele liefkozingen gaat verder dan eenvoudig fysiek contact. Streelt de ziel met een blik, is teder spreken hier van een kind om te zeggen: "Ik ben trots op je," is een "je in gedachten hebt, ik heb respect voor u en ik hou van jou" is de muziek die adem geeft ons emotionele brein leren elkaar te waarderen.

Eric Berme, psychiater en oprichter van Transactional Analysis, definieerde emotionele liefkozingen als basiseenheden voor herkenning die vooral gericht zijn op het stimuleren van individuen. We hebben het over een soort transactie, een verstandige uitwisseling waar een soort taal die fungeert als een echt voedsel voor dat delicate psycho-emotionele universum dat ons ondersteunt en definieert, is ingeschreven.

"En ik ben tot de conclusie gekomen dat als de littekens leren, de strelingen ook".

-Mario Benedetti-

Zo veel als we verdedigen onze onafhankelijkheid of plezier die af en eenzaamheid, mensen zijn sociale wezens door de natuur, en om te overleven, om te groeien in geluk en veiligheid hoeven dit soort stimuli: de emotionele touch. Echter, en hier komt het echte probleem, vandaag zijn we nog steeds nederige leerlingen van de emotionele wereld.

Omdat zoals we al weten, er zijn er die energieën en testamenten sparen in die wederkerigheid genaamd, Ook zijn mensen die om wat voor reden dat ze niet waard zijn ze te ontvangen, en in overvloed, natuurlijk, bekwame architecten van negatieve emotionele aanraking, die werken door middel van sarcasme, minachting en onverschilligheid.

Hetzelfde dat een kind ontvangt dat niet door zijn ouders wordt bijgewoond of gewaardeerd, net zoals een persoon zich voelt wanneer hij geen genegenheid van zijn partner ontvangt. Een onderwerp met veel nuances dat we met u willen verdiepen.

De emotionele streling die met uitsterven wordt bedreigd

Genegenheid, evenals respect, hebben geen fysiek contact nodig om te bewijzen of te valideren. Emotionele liefkozing wordt bijvoorbeeld ook uitgeoefend op de werkplek bij die manager die zijn vertrouwen in zijn werknemers aflegt, die ze versterkt of waardeert met woorden van bewondering, respect en dankbaarheid. In feite, zoals Berme zei, vormen dit soort handelingen de basiseenheid van elke sociale handeling die eenieder van ons zou moeten weten toe te passen.

"Leid de geest op zonder het hart te leren, het is helemaal geen onderwijs".

-Aristoteles-

Hoe breder het repertoire van emotionele liefkozingen dat we aan anderen wijden en op hun beurt, van de rest ontvangen, meer verrijkend en bekwaam zal ons naast elkaar zijn. Echter, in deze maatschappij zo geleerd in moderne kennis het vermogen om verbinding te maken met de blik is een beetje verloren, een verbale versterking aanbrengen, het juiste woord aanbieden op het moment dat het nodig is. Nu zijn emoticons onze grote gespreksverbanden en die keren we soms overdreven.

We moeten in staat zijn om een ​​emotionele ecologie te ontwikkelen om duurzamere scenario's te creëren in termen van herkenning, wederkerigheid, empathie en respect. Kinderen hebben bijvoorbeeld niet alleen emotionele liefkozingen van hun familie nodig. Ook moeten de school en de opvoeders intuïtief zijn in dit soort versterkingen waar ze de dimensies die zo gewoon zijn, zoals frustratie, isolatie of onzekerheid, kunnen stoppen.

Evenzo moeten ook organisaties en bedrijven gunstigere klimaten kunnen creëren waar de erkenning en waarde voor menselijk kapitaal, na alle creativiteit en productiviteit, stimuleren.

"Functionele domheid": de grote vraag in veel bedrijven Hoeveel het ons ook kost om het hardop te zeggen, het is een bewijs: tot op de dag van vandaag is functionele domheid de belangrijkste motor in veel organisaties Lees meer "

Je strelen, anderen strelen

Emotionele liefkozingen moeten tussen ons in vloeien als de kalmte van een warme wind dat gaat hier en daar op zomeravonden. In rust, het verlichten van diegenen die het nodig hebben, het geven van vleugels aan degenen die naar beneden zijn gekomen, het weghalen van glimlachen naar degenen die een moment geleden alleen bitterheid voelden.

Claude Steiner, auteur van het bekende boek 'Emotionele opvoeding', richtte zich op een aspect dat de moeite waard is om in overweging te nemen: net zoals er mensen zijn die niet weten hoe ze emotionele liefkozingen moeten aanbieden, zijn er ook mensen die gewoon niet geloven dat ze ze verdienen. Het zijn mensen die op een bepaald moment en om welke reden dan ook ophielden met zichzelf te strelen, dat wil zeggen gestopt met zichzelf waarderen, hun gevoel van eigenwaarde voeden.

Dit soort gedrag past in wat bekend staat als de "wet van de schaarste", dat wil zeggen; Vraag niet om positieve strelingen en negeer negatieve strelingen niet, terwijl we in feite allemaal zouden moeten leven in die tegenovergestelde wereld die wordt beheerst door de "wet van overvloed", namelijk:

• Biedt positieve strelingen.

• Accepteer liefkozingen.

• In staat zijn positieve liefkozingen te vragen.

• Negatieve liefkozingen kunnen weigeren.

De kunst om te weten hoe je emotionele liefkozingen toepast

De emotionele liefkozingen zijn vooral de waardepapieren. Iemand waarderen is door ze een "je bestaat voor mij, je bent belangrijk" te tonen.

Dit manifest erkenning door middel van een compliment, een bedankje of zelfs door een troost, bevordert de validatie van eigenwaarde die persoon evenals hun samenwerking in de maatschappij: iedereen wint.

Dit zou echter bekend moeten zijn, de emotionele liefkozingen hebben hun donkere kant. Hier praten we niet meer over kunst, maar over agressie en het zou worden vertegenwoordigd door de volgende acties:

• Gebruik emotionele liefkozingen als een vorm van psychologische manipulatie.

• Maak gebruik van hypocrisie als een middel om kracht uit te oefenen of een doel te bereiken.

Echter, en voor onze gemoedsrust, bij mensen is er meer positief gedrag dan negatieve. Want na al, dit is hoe we overleven als soort: het aanbieden van genegenheid, tederheid, aandacht, aandacht ... Dus, het kan nooit kwaad om te onthouden wat de principes en de voordelen van emotionele beroertes zijn:

• Emotionele liefkozingen kunnen altijd en overal worden aangeboden.

• Ze zijn economisch, gemakkelijk te bieden en veroorzaken geweldige bijwerkingen.

• Emotionele liefkozingen liggen boven sociale klasse, leeftijd, geslacht en ras. Het is iets universeels.

• Ze zijn het beste tegengif tegen angst, frustratie, twijfels en elk psychologisch probleem.

• Emotionele strelingen bevorderen de mentale en emotionele gezondheid, zijn ongetwijfeld het beste voedsel voor de ziel.

Emotionele intelligentie en de voordelen ervan voor de gezondheid Emotionele intelligentie is het vermogen om emoties waar te nemen, te gebruiken, te begrijpen en te reguleren en kan belangrijke gezondheidsvoordelen opleveren. Meer lezen "

Hoofdbeeld met dank aan Claudia Tremblay