De 4 yoga-paden

Yoga is een eeuwenoude oosterse techniek die tegenwoordig in het Westen wordt beoefend, bijna zoals elke andere sportdiscipline. We kunnen het vinden in gespecialiseerde centra of sportscholen, in combinatie met andere sportpraktijken, zoals Pilates. echter, Als wat we zoeken een juiste beoefening van yoga is, moeten we een aantal richtlijnen volgen er rekening mee houdend dat er in zijn praktijk twee even belangrijke componenten zijn: zowel fysiek als mentaal. Dus voor een integrale ontwikkeling is het aanbevolen om de 4 yogawegen te volgen.

Deze 4 yogapaden stimuleren onze ontwikkeling op verschillende niveaus: actie, spiritualiteit, wijsheid en mentale en fysieke controle.

Karma yoga, eerste weg van yoga

Dit is de zogenaamde "yoga van actie". Het is gebaseerd, zoals de naam doet vermoeden, op de bewuste actie van wie het beoefent. Het wordt geassocieerd met aspecten zoals houding, plicht, motivatie of berusting.

Het hoofddoel van de eerste van de 4 yogawegen is de religieuze toewijding: het individu moet zich onvoorwaardelijk overgeven aan datgene waarin hij gelooft, en hypothesen over het resultaat buiten beschouwing laten. Zo wordt een stelregel geïllustreerd: de weg is veel belangrijker dan de bestemming, en daarin moet hij voldoen aan de dharma of religieuze plicht. de karma, dat wil zeggen, de actie moet een bestemming voor God zijn, zodat het plaatsvindt moksha (Release).

Er zijn verschillende manieren om dit soort yoga te begrijpen, hoewel ze allemaal samenkomen in onbaatzuchtig werk (dat al dan niet materieel kan zijn). Het resultaat van dat werk zal correct zijn, ongeacht of het nuttig is of niet, afhankelijk van de mate van toewijding van de persoon.

Bhakti yoga, tweede weg van yoga

Dit soort yoga heeft te maken met spiritualiteit. Erin, de relatie tussen God en de gelovige wordt belangrijk. Deze relatie wordt gevestigd door de naam van de god in de vorm van een mantra te reciteren; Toegewijden bereiken deze relatie ook door hymnes te zingen, zelfs met emblemen. Een ander belangrijk onderdeel is de bedevaart naar religieuze plaatsen.

Al deze acties zouden de persoon dichter bij zijn godheid brengen en resulteren in allerlei soorten relaties. Dat is waarom er mensen zijn die dit soort yoga beschouwen als een religieuze en niet-religieuze discipline op hetzelfde moment. Ga met God om door de bhakti yoga Het kan betekenen dat je een vriend van de godheid wordt, terwijl je een plicht met haar genereert.

Jñāna yoga, derde weg van yoga

Ook wel genoemd gñana yoga, is de tak die dat overweegt wijsheid of absolute kennis is de meest geschikte manier om God te benaderen. In deze discipline, onderscheid tussen het materiële of immateriële, tussen wat echt is of niet. De beheersing van de zintuigen en impulsen wordt ook toegepast als een test van wijsheid. Het afstand doen van plezier en concentratie is ook fundamenteel.

De volgelingen van deze doctrine moeten hebben totale beheersing van hun emoties, hun zintuiglijke ervaringen en wijdt het bestaan ​​ervan aan kennis. Dit maakt deel uit van hun toewijding aan God.

Raya-yoga, het vierde pad van yoga

De laatste van de 4 yoga paden, de raja yoga, is beschreven in Oudste bekende yogaboek: de Yoga sūtra. Deze doctrine beschouwt mentale en fysieke controle als een methode om God te benaderen als een fundamenteel element. Zijn doctrine is niet erg duidelijk, daarom is hij vaak verward of samengevoegd met andere yogalessen. Onder de yogalessen die betrekking hebben op deze doctrine is de hatha yoga, een van de meest wijdverbreide yogamethoden ter wereld, gebaseerd op asana's of houdingen.

De praktijk van stripe yoga is in veel gevallen de meditatie. Om het te oefenen, moet je op zoek gaan naar een rustige plek waar het individu zich zittend kan concentreren op het heden en zich kan verwijderen van externe geluiden. Bij het bereiken van een staat van gemoedsrust, moet de beoefenaar leren om die staat van gemoedsrust in zijn dagelijkse leven te bereiken.

Deze 4 yogapaden zijn zeer oude religieuze praktijken, beschreven in boeken met een moeilijke interpretatie. vandaag, onze opvatting van yoga is om ze vanuit ons westerse perspectief te interpreteren, nemen wat ons interesseert. Misschien willen we gewoon weg van stress, pijn in de rug verlichten of anderszins in contact komen met onze spiritualiteit.

Yoga, hoe helpt het onze geest? Yoga is een praktijk die de afgelopen jaren erg belangrijk is geworden. Weet jij hoe yoga onze geest helpt? Weet vandaag alle voordelen ervan. Meer lezen "