De 4 wetten van onthechting voor emotionele bevrijding

In de focus van persoonlijke groei en spiritualiteit, de term onthechting is de sleutel tot geluk. Het betekent dat we in staat zijn om de barrières van onze comfortzone te overwinnen om te stoppen met nodig hebben, afhankelijk te zijn, te leven met angst om dimensies te verliezen waaraan we te veel vasthouden. Omdat alleen wanneer we in staat zijn om het ego te overwinnen, we uiteindelijk het lijden zullen stoppen.

Laten we een moment proberen uit te leggen wat geluk voor ons betekent. Sommigen zouden zeggen dat gelukkig is wie grote troeven heeft, een goed paar, een comfortabele lopende rekening. Dit alles dekt ongetwijfeld veel van onze meest elementaire behoeften. Bieden deze dimensies echter een authentiek gevoel van welzijn? Eigenlijk is de dichtstbijzijnde definitie van wat geluk is niet eenvoudiger: geluk is het ontbreken van angst, niet weten wat het is en wat angst kent.

In principe betekent weten hoe lief te hebben, waarderen en doe mee aan de dingen vanuit een meer evenwichtige en gezonde visie, bevrijdt ons om deze excessen die kettingen die ons binden zetten we ons wenden. Dat ze onze vleugels snijden.

Het oefenen van onthechting is daarom de eerste stap om die staat te bereiken. Het stelt ons in staat om vrijer, lichter, minder vast te houden aan wat we hebben of wat we missen. Het leeft vanuit het hart zonder dwangmatig iets of iemand nodig te hebben. Het betekent op zijn beurt ook kracht en weten hoe we onszelf met authenticiteit en zonder druk aan anderen kunnen geven.

De emotionele bevrijding die door onthechting wordt gegenereerd, biedt ons de mogelijkheid om eerlijker te leven. Het is dan wanneer we geconfronteerd worden met de mogelijkheid om te groeien, om vooruitgang te boeken met kennis van de oorzaak. Zonder iemand schade te berokkenen, zonder dat iemand ons zijn omcirkeling laat camoufleren met de ketenen van gepassioneerde, kinderlijke of zelfs moedersliefde.

Laten we dan leren om deze eenvoudige wetten over onthechting in praktijk te brengen ...

Eerste wet van onthechting: jij bent verantwoordelijk voor jezelf

De eerste wet van onthechting roept een basisprincipe van persoonlijke groei op: verantwoordelijkheid. Laten we erover nadenken: niemand zal voor ons elke steen verwijderen die we op de weg vinden. Alsof niemand voor ons ademt of vrijwillig om onze zorgen of pijnen te dragen.

Ieder van ons zijn architecten van ons eigen bestaan. En zoiets betekent moed. Het betekent dat we ons moeten losmaken van de meningen van anderen, van de noodzaak om te worden gevalideerd, om te wachten op de goedkeuring van anderen om door te gaan met onze beslissingen, dromen of projecten..

We zijn vrije mensen, klaar om de bestemming te creëren die we geschikt maken.

Wees je daarom, volledig bewust van dat recht om bouwers te zijn van je eigen lot, rekening te houden met deze dimensies:

• Zet je eigen geluk niet in de zak van anderen. Je begrijpt niet het idee dat om gelukkig te zijn in dit leven, het essentieel is om een ​​partner te vinden die van je houdt, of altijd de erkenning van je familie heeft. Eenzaamheid is soms het beste gezelschap dat onze zelfrealisatie begunstigt.
• Als de barometer van uw tevredenheid en geluk is in wat anderen u geven, zult u niet meer dan lijden krijgen. De reden? Ze zullen zelden alles behandelen uw behoeften.
• Cultiveer je eigen geluk, voel je verantwoordelijk, volwassen, bewust van je beslissingen en de gevolgen ervan, kies voor jezelf en laat je welzijn nooit afhankelijk zijn van meningen of advies van anderen.

Tweede wet van onthechting: leef het heden, accepteer, aanvaard de realiteit

In dit leven is niets eeuwig, niets blijft, alles stroomt en hij gaat terug naar zijn pad en weeft die natuurlijke orde die we soms moeilijk vinden. Mensen zijn bijna altijd gefocust op alles wat er in het verleden is gebeurd en dat op de een of andere manier een zware last wordt die ons heden verandert.

Vaak zijn we zo gehecht aan al die gebeurtenissen die gisteren plaatsvonden dat we het belangrijkste vergeten: leven. We zetten al onze aandacht op die familie kloven in trauma dat ons en voorwaarden achtervolgt, in dat verlies, dat sentimentele falen of die frustratie ongeslagen ... allen zijn ankers die ons te houden, zetten ze ketens op onze voeten en haken in onze ziel.

Onthechting is ook een bundeling van krachten om naar het heden te kijken en ons in staat te stellen wonden te helen. We moeten acceptatie bevorderen, realiteit aanvaarden en bepaalde bewijzen niet weerstaan. Het is meer, om Soms hebben we geen andere keuze dan te vergeven en onszelf zelfs te vergeven. Alleen dan zullen we ons meer bevrijd voelen, klaar om met al onze zintuigen het "hier en nu" te waarderen, dit heden waar je je ware kans hebt.

Derde wet van onthechting: bevorder uw vrijheid en sta anderen toe om ook vrij te zijn

 Het gaat ervan uit dat vrijheid de meest complete, integrale en gezonde manier is om van het leven te genieten, om het in al zijn onmetelijkheid te begrijpen.

Onthechting is niet het afsnijden van banden of het vestigen van banden gekenmerkt door emotionele kou. Integendeel. We bevinden ons voor een dimensie waarin we angsten leren op te heffen om authentieker en respectvoler te kunnen liefhebben. Het is weten hoe te geven en onszelf toestaan ​​te ontvangen zonder druk, zonder blinde behoeften, zonder zorgen of met de eeuwige angst om verlaten te worden. Het heeft de voorkeur zonder het andere nodig te hebben.

Ook een ander aspect dat we moeten onthouden over onthechting is dat we zijn niet verplicht om verantwoordelijk te zijn voor het leven van anderen. Het ontbreekt dus aan mensen die bijvoorbeeld verlangen naar een partner om te ontsnappen aan eenzaamheid of zelfs om oude wonden van gisteren te genezen. Laten we duidelijk zijn dat niemand van ons de plicht heeft om held te worden. Red anderen om hun eenzaamheid of breuken te genezen die door oude relaties worden veroorzaakt. Dit soort banden genereert alleen maar leed.

Intense bijlagen zijn nooit gezond, overweeg dan het voorbeeld van die obsessief ouders worden overschreden in het beschermen van hun kinderen en voorkomen dat ze te rijpen, om verder te gaan met vertrouwen naar de wereld te verkennen.

De noodzaak om te "ontkoppelen" is in deze gevallen van essentieel belang ieder moet de grenzen van zekerheid overschrijden om te leren van het onvoorziene, van het onbekende.

Vierde wet van onthechting: gaat ervan uit dat verliezen vroeg of laat zullen gebeuren

In elke boeddhistische en spirituele stroming is het idee van vergankelijkheid aanwezig. We spreken over die dimensie waar we verplicht zijn om "ja of ja" te begrijpen dat er in dit leven niets duurt, dat niets eeuwig kan worden ingeperkt. Relaties en zelfs materiële dingen veranderen, volwassen worden en eindigen vaak met verdwijnen. Laten we daarom het idee van verandering, afwezigheid en zelfs verlies aannemen als een essentiële wet waaraan we onze ogen niet kunnen sluiten.

Sommige mensen zullen voor altijd weggaan, kinderen zullen opgroeien, sommige vrienden zullen ophouden met leven en sommige liefdes laten de warmte van onze hand achter ...  Er zullen echter nog veel meer dingen komen. Omdat leven verandering is, maar ook beweging en dit alles maakt deel uit van onthechting. En als zodanig moeten we leren om ervan uit te gaan dat we het met grotere integriteit tegemoet treden. Met meer kracht. Wat echter nooit zal veranderen, is je vermogen om lief te hebben: begin altijd met jezelf.

De 8 alledaagse dharmas: de kunst van onthechting en vergankelijkheid De 8 alledaagse dharmas herinneren ons aan die dimensies die onze spirituele groei blokkeren en die ongeluk teweegbrengen. Meer lezen "