Depressie en angst zijn geen tekenen van zwakte

Depressie en angst zijn geen synoniem voor zwakte. Evenmin zijn ze het resultaat van een persoonlijke keuze, we kunnen niet beslissen of we wel of niet bij ons willen zijn.

Nee. Emotionele problemen werken niet zo, het gaat hier niet om "Ik wil me slecht voelen en kom in een kuil van verdriet of angst om te zien of ik verdrink".  deze ze zijn geen tekenen van zwakte of van breekbaarheid of armoede van geest. Noch zijn zij overgave of slordigheid.

In feite kunnen we zeggen dat het tekenen zijn van strijd, van vechten tegen tegenslag of van ongemakkelijke en pijnlijke persoonlijke situaties, van verliezen, slechte ervaringen en onzekerheid..

Depressie en angst zijn geen persoonlijke keuzes

Het kan iedereen overkomen. Op een dag realiseer je je dat alles zijn betekenis heeft verloren, dat er niets is om je aan te moedigen of te motiveren, het is moeilijk om uit bed te komen, je voelt je verdrietig of geïrriteerd.

Tegelijkertijd kan het gebeuren dat alles ons overweldigt en we opraken, dat onze ademhaling plotseling versneld wordt en we ons niet in staat voelen om het leven in een "eenvoudig en snel" leven onder ogen te zien.. Op een of andere manier voelen we ons verslagen door omstandigheden, zonder kracht en zonder verlangen. Deze toestand komt en gaat of is permanent bij ons.

Toen begonnen we te denken dat we misschien een specialist moesten raadplegen om te bevestigen dat we "binnengevallen" zijn door een diepe droefheid of een enorme bezorgdheid die ons het gevoel geeft dat we niet in staat zijn om met onze dagelijkse bezigheden om te gaan.

En is dat wanneer we geconfronteerd worden met een sterk persoonlijk verlies, dan kunnen we merken dat veel situaties een indruk op ons hebben gemaakt en plotseling heeft iets het glas gevuld. Dit verontrust ons, omdat we niet weten wat er gebeurt of waarom het gebeurt.

Als een gevolg hiervan we komen in een angstige, depressieve of gemengde gemoedstoestand waarvan we geneigd zijn te vermijden of ons niet goed voelen als we van huis gaan, taken of activiteiten uitvoeren die eerder bevredigend voor ons waren, interactie met de mensen om ons heen, enz. Depressie en angst zijn aanwezig in ons leven.

Dan is alles enorm, maar we kunnen daar weg. Op dit punt hebben we een professional nodig om ons te ondersteunen met een verklaring die emotionele samenhang geeft aan deze situatie en ons helpt deze te overwinnen.

Het is belangrijk dat we een van de belangrijkste stappen in het proces nemen: vraag om psychologische ondersteuning om onze emotionele toestand in balans te brengen en onze gedachten te "genezen"..

Angst: waarom is het voor ons moeilijk om het te verminderen? Angstcrises komen tegenwoordig veelvuldig voor en vaak weten we niet hoe we ze moeten behandelen of verlichten. Ze verschijnen, ze zijn geïnstalleerd maar ... hoe kunnen we ze elimineren? In dit artikel geven we je de sleutels ervan, ontdek ze! Meer lezen "

De opmerkingen die ons verdrinken

En in dit laatste punt is het onderwerp van ons artikel vandaag om te praten over depressie en angst: onze relatie met onze omgeving en de mensen om ons heen veranderen. Dit is voor niemand een comfortabele situatie en in feite is het mogelijk dat op dit moment de kritiek begint te verschijnen en opmerkingen en attitudes die besmet zijn met onbegrip binnenvallen.

"Je bent zo, omdat je wilt," "Ga, sta op en doe iets met je leven," "Je bent lui of lui," "Je hebt een leeftijd om met infantilisms te lopen," "Huil niet, het is niet zo erg", "Je bent een lafaard "," Neem eens een leven en vergeet onzin "...

dan dit voedt nog meer het verdriet, de apathie en de angst voor de dag tot dag. Laten we zeggen dat deze opmerkingen en attitudes worden toegevoegd aan de negatieve gedachten die onze geest besmetten en dat als gevolg daarvan de geest en de wereld van de getroffen persoon nog meer zwart worden geverfd.

Het is duidelijk dat dit op een indirecte manier uitnodigt om te leven van inertie en om ons leven nog meer te isoleren, en om de vicieuze cirkel te versterken die ons in deze valstrik duwde. Met andere woorden, verre van duidelijkheid te verschaffen aan onze staat en nauwkeurige informatie te hebben, raakt onze atmosfeer steeds meer verstrikt en wazig.

In onze samenleving is er grote wreedheid rond de psychische en emotionele pijnen, die als tweede, derde of zelfs vierde rang worden beschouwd. Echt, het is enorm eng de waarde die we geven aan onze psychische gezondheid.

Net zoals het niet bij ons opkomt om een ​​wond te negeren die geïnfecteerd raakt of die niet stopt met het ontspruiten van bloed, een aanhoudende en kloppende maagpijn of een grote hoofdpijn, we kunnen de psychologische pijn niet negeren.

We moeten het belang geven dat het verdient aan onze emotionele wonden, omdat de psychische malaise een remedie, een baan en een essentiële ondersteuning vereist om te genezen.

Anders gezegd, We kunnen de tijd niet laten genezen omdat we het risico lopen het niet te doen en dat, integendeel, onze wonden meer worden geopend, de infecties zich verspreiden en onze problemen verstrikt raken.

Ik wou dat we konden kiezen om geen problemen te hebben, te genieten van elk moment en ons altijd goed te voelen. We kunnen er echter niets aan doen en natuurlijk is niemand vrij van het gevaar van depressie en angst.

Hoe sneller we dit begrijpen, hoe eerder we leren om voor onszelf te zorgen zoals we verdienen en niet om brandstof toe te voegen aan ons vuur, om Ga niet uit van een sociale interne dialoog die onze emoties en problemen kleineert en verkleint met degenen die we ontmoeten wanneer we ons realiseren dat de wereld in werkelijkheid niet de kleur is die ons allen het beste combineert.

7 strategieën waarmee we ons verdedigen tegen de wereld De strategieën waarmee we ons tegen de wereld verdedigen, zijn psychologische hulpbronnen die mensen gebruiken om de ambiguïteit van deze wereld te tolereren. Meer lezen "