Concentratie als een sleutel om verbinding te maken met het heden

We zijn niet gewend om aanwezig te zijn in het heden. In de meeste gevallen is ons lichaam, maar niet onze geest. We zijn gewend geraakt aan afleiding, aan multitasken en aan het ontwikkelen van gedeeltelijke aandacht die resulteert in de totale ontkoppeling met ons interieur. De praktijk van concentratie kan ons helpen dit probleem op te lossen.

Concentratie is een mentale toestand die ons helpt onze aandacht te richten op wat we doen en willen. Het werkt ook als een spier, hoe meer we het uitoefenen, hoe beter onze resultaten zijn.

Volgens Stephan Bodian, getraind voor een decennium als zen-boeddhistische monnik en erkend als psychotherapeut, de sleutel tot gemoedsrust is niet in de omstandigheden, maar in hoe we erop reageren. Wanneer we dus elke vorm van energie concentreren, inclusief mentale energie, krijgen we onbeperkte macht.

"De concentratiepraktijk stelt ons in staat echte mensen te worden. Als we echte mensen zijn, zien we de andere echte mensen die ons omringen en het leven al haar rijkdom verwerft ".

-Thich Nhat Hanh-

Het belang van concentratie

Als we willen slagen op elk gebied van het leven, moeten we onze concentratie cultiveren in een enkel aspect of doel. Mensen die vastberaden en gefocust zijn, hebben de neiging om meer te werken en taken sneller uit te voeren. Ze hebben meestal beter betaalde banen en hebben diepere netwerken van vrienden.

Alle transacties moeten met concentratie worden uitgeoefend. Volgens Ian FlemingAls iemand in belangrijke dingen faalt, is dat omdat hij geen interesse of concentratie heeft. De vaardigheden verschijnen, de tools zijn zelf verzonnen.

Concentratie is ook belangrijk om wellness te ervaren en niet onderdompelen in angsten en angsten. Gedachten komen en gaan als wolken in een winderige hemel, weten hoe je moet concentreren moet ons anker zijn. Waar het water de diepste diepte bereikt, blijft het rustiger.

In feite, alleen vanuit een innerlijke rust, was de mens in staat om een ​​rustige omgeving te ontdekken en te vormen. Hoe meer rust je ervaart, des te meer succes, invloed en kracht je krijgt. Gemoedsrust is een van de prachtige juwelen van wijsheid.

"De smaak van productieconcentratie zou bij een volwassen man de smaak van afval moeten vervangen".

-Charles Baudelaire-

Concentratie helpt ons aanwezig te zijn

Door onze concentratie te trainen, kunnen we al onze energie concentreren. Wanneer concentratie de geest en het lichaam doordringt, kunnen we onze angsten en zorgen terzijde schuiven. Op deze manier verbeteren onze prestaties omdat we ons concentreren op het heden, het hier en nu en ons beter voelen.

Creativiteit is ook favoriet als we ons concentreren. Door ons hoofd vrij te houden van geluiden van buitenaf, vinden we het gemakkelijker om na te denken over wat we willen ontwikkelen en inspireren.

ook, dankzij deze vaardigheid besparen we ook tijd. Het is niet hetzelfde om in een duizendtal dingen iets te denken dat de geest totaal gericht heeft op wat we doen. In het eerste geval verliezen we meer tijd, terwijl we er in het tweede geval beter van profiteren.

Zoals we zien, wat geeft ons concentratie is een verbinding met het heden en kortom de uitnodiging om een ​​vollediger leven te ervaren. Zijn praktijk voorkomt dat we verdwalen in wat er om ons heen gebeurt. Nu is het ook belangrijk om te bedenken dat het niet het wondermiddel is en dat het ons leven niet van de ene op de andere dag zal veranderen.

De praktijk van concentratie is een proces en een toewijding aan het leven en aan onszelf. Het doel ervan is niet om te veranderen wat we leven en doen, maar de manier waarop we ons ermee verhouden. Dat is de sleutel.

"Om het oneindige tot het eindige te reduceren, het onbereikbare voor het menselijk reële, is er maar één manier: concentratie".

-Théophile Gautier-

Besteed aandacht en intentie in je leven De wetenschap heeft ons nog steeds verteld dat we meer dan één leven hebben, dus wat we er het beste in kunnen doen, is het leven met intensiteit en aandacht. Meer lezen "