Woede en depressie, hoe verhouden ze zich tot elkaar?

Woede en depressie zijn twee werkelijkheden die meestal hand in hand gaan. Het stereotype vertelt ons dat een persoon depressief is als ze verdrietig, verlegen en min of meer ingekapseld zijn in hun gevoelens van ellende. Dit is echter niet het geval. Dat is een facet van depressie, maar niet de enige. Bovendien manifesteert depressie zich anders, afhankelijk van het temperament van elke persoon.

Studies tonen aan dat mensen met een neiging om over te steken ook kwetsbaarder zijn voor depressies. Meer precies er is een verband gelegd tussen depressie en degenen die aanvallen hebben van woede of explosies van woede.

De staten van woede en depressie hebben meestal een gemeenschappelijke trigger: frustratie. Dit komt op zijn beurt voort uit een verlangen of een doel dat niet wordt bereikt of waargemaakt. Meer dan wat je niet op zichzelf krijgt, wat het ongemak veroorzaakt, is het gebrek aan middelen om die frustratie te verwerken. Dit gaat bijna altijd gepaard met een slechte mening over zichzelf en van een verleden met affectieve tekortkomingen.

Woede, depressie en onbewust

Vanuit het gezichtspunt van het onbewuste maken woede en depressie deel uit van hetzelfde proces. Je kunt bijna zeggen dat ze gelijkwaardig zijn. Wat maakt een verschil voor elkaar is het object waarnaar ze zijn gericht. Terwijl woede zich richt op iets van buitenaf, omvat depressie dezelfde agressieve gevoelens, maar gericht op zichzelf.

Woede en depressie zijn zowel op een perverse als een harmonische manier geconjugeerd, en zijn de manifestaties van beide. In woede, vooral als er aanvallen of explosies van agressiviteit zijn, een destructief gedrag ten opzichte van de ander verschijnt. Stem wordt gegeven aan woorden die de ander beledigen, minimaliseren of degraderen.

In de depressie gebeurt er iets soortgelijks, alleen dat in dit geval de persoon het geweld regisseert verbaal naar haar toe. Het is net zo destructief voor degene die zich op anderen richt. En het gaat ook vaak gepaard met directe fysieke aanvallen of, in ieder geval, pogingen tot agressie. Dit is bijvoorbeeld het geval bij risicogedrag, waarbij integriteit in het gedrang komt.

Een vicieuze cirkel

De keten van gebeurtenissen die tot depressie leidt, begint meestal met een gefrustreerd verlangen. Iets wat je wilt, maar je begrijpt het niet en misschien maakt het in principe geen deuk. maar Als deze situatie van willen en niet slagen meerdere keren wordt herhaald, is er een gevoel in je gesmeed van frustratie veel dieper.

Tegelijkertijd beïnvloedt dit het vertrouwen dat je in je hebt en verzwakt je zelfrespect. Als je dit niet uitdrukt, blijft dat cluster van emoties binnen in jou, je onderdrukkend. En je kunt een punt bereiken waarop dit je zal verscheuren en je binnenin zal breken.

Op dit punt kun je een constante vijandigheid jegens de wereld voelen. Afhankelijk van je temperament, zal dit ongemak worden uitgedrukt als een afwijzing en een weigering om betrokken te raken bij wat je omringt. Of het tegenovergestelde: als een neiging om negatief te beïnvloeden wat je omringt, juist omdat je het verwerpt. Het gebruikelijke is dat beide vormen van expressie elkaar combineren en volgen.

Luister en neem de emoties op je

Woede en depressie zijn twee destructieve toestanden, zowel voor degenen die ze ervaren als voor degenen om hen heen. Ze leiden meestal tot onnodige conflicten en situaties met een hoge emotionele intensiteit die anderen buitensluiten. Schuld en isolatie leiden op hun beurt tot meer frustratie, woede en depressie.

De uitweg uit dit alles is tegelijkertijd eenvoudig en complex. Waar het om gaat is leren luisteren naar de emoties die in ons zijn en hen de waarde geven die ze verdienen. Het erkent die gevoelens niet en laat ze niet spreken wat een onderdrukkende kracht wordt wat dan uiteindelijk schadelijk is voor ons of anderen schaadt.

Als je voelt dat die gevoelens van verdriet of woede een schaduw zijn geworden, vallen ze je binnen en kun je er niet vanaf komen, moet je waarschijnlijk praten over - of liever gezegd, uitdrukken - wat er met je gebeurt. Hopelijk met een professional die in staat is om je te helpen opnieuw te interpreteren wat er in je innerlijke wereld gebeurt. Waarom je wilt wat je wilt en je begrijpt het niet en dat belet je uiteindelijk. Anders beginnen woede en depressie te dicteren wat er met je gebeurt.

Woede, die emotie die me beheerst Woede kan variëren in intensiteit, van milde irritatie tot intense woede. Wanneer het extreem is, gaat het gepaard met fysiologische en biologische veranderingen. Meer lezen "