Helden of slachtoffers twee manieren om met persoonlijke crises om te gaan

Vóór persoonlijke crises kunnen we ervoor kiezen om niets te doen en te zijn als een blad dat wordt gedragen door de stroom of aan de andere kant. Wees de steen die na de bodem te hebben geraakt profiteert van de kracht van de rivier om naar de oppervlakte te stijgen, glanzend en mooi . Het is duidelijk dat niemand komt ongeschonden uit deze reizen, maar we zullen ongetwijfeld helden worden van onze eigen verhalen.

Wanneer we het hebben over een persoonlijke crisis is er bijna altijd iets: een verlies. Soms passeren we die kruispunten waar we gedwongen zijn aan te nemen dat er een aspect van ons leven is dat achtergelaten moet worden en dat we niet langer hetzelfde zijn als gisteren. Andere keren verliezen we iets of iemand of onvoorziene gebeurtenissen die ons dwingen veranderingen aan te brengen, te strijden en persoonlijke middelen te investeren om onszelf niet volledig te verliezen, om ons niet te laten meeslepen door die onredelijke slagen van het lot..

 "Zonder crisis zijn er geen uitdagingen, zonder uitdagingen is het leven een routine, een trage pijn. Zonder crisis zijn er geen verdiensten ".

-Albert Einstein-

Dit alles moedigt ons aan om te besluiten met een bijna vanzelfsprekend feit. In het aangezicht van tegenspoed hebben we twee opties: stil blijven staan ​​of vooruitgaan, eeuwige slachtoffers van onze eigen omstandigheden zijn of opstaan ​​als het verdienen van nieuwe kansen. Het moet echter gezegd worden dat het niet gemakkelijk is, niemand heeft ons ooit geleerd hoe we 'helden' kunnen worden of welke strategieën we moeten toepassen om deze obstakels te overwinnen die ons vaak in een hoek van hulpeloosheid brengen ...

Persoonlijke crisis: het verlies van onze kostbare balans

Het werk verliezen, een scheiding tegemoet treden, voor de spiegel zien dat we niet zo jong zijn als voorheen, ontdekken dat de mensen die we waarderen het niet op dezelfde manier doen ... Al deze zijn "bijna" normatieve gebeurtenissen in onze levenscycli en toch, hoe vaak ze ook zijn, we zullen nooit wennen aan deze omstandigheden.

Dat dit zo is, dat we het op deze manier voelen, is te danken aan een zeer specifiek feit: geluk is evenwicht, een gevoel van veiligheid en alles is onder onze controle. Daarom wordt elke wijziging, hoe klein ook, geïnterpreteerd als een bedreiging, een onvoorziene gebeurtenis waarvan we niet goed weten hoe te reageren..

Het herkennen van onze hulpeloosheid is eigenlijk een goed uitgangspunt. Het ervaren van de verwarring na de envestida van teleurstelling, verlies of misleiding dwingt ons onvermijdelijk om stil te blijven staan ​​om te reflecteren. In feite, het woord 'crisis' komt van het Griekse 'Krisis"En betekent" Ik beslis, ik oordel of ik scheid ". Het is een directe uitnodiging om bewust te worden en om een ​​duidelijke persoonlijke verantwoordelijkheid op onze omstandigheden te verenigen om te beslissen wat te doen.

Aan de andere kant, iets interessants dat we in zijn boek aan psychologen Richard Tedeschi en Larry Calhoun uitleggen "Het handboek van posttraumatische groei " (handleiding van posttraumatische groei) is dat Wanneer we de stap zetten om onze persoonlijke crises onder ogen te zien, beginnen we een nieuw soort taal te spreken.

Bijna zonder te weten hoe we ontdekten dat we nieuwe talenten hebben, dat we sterker zijn dan we eerst dachten en dat we in die strijd om onze eigen overleving anonieme helden worden. Wat aanvankelijk een bijna ondraaglijke of onmogelijke moeilijkheid leek om aan te nemen, werd levensleer.

We zijn allemaal het slachtoffer van persoonlijke crises, maar we hebben allemaal de middelen om ze aan te brengen

Er zijn veel soorten crises: de ontwikkelingscrises in verband met de verschillende stadia van ons leven, situationele crises zoals die met betrekking tot ongevallen en natuurrampen, existentiële crises die verband houden met onze doelen of waarden ... Ze hebben allemaal twee punten gemeen: ze beïnvloeden onze stemming en ons gedrag.

Er wordt geschat dat bijna 80% van ons zal op een bepaald moment last hebben van een of meerdere persoonlijke crises. We zullen in meer of mindere mate slachtoffers zijn van het lot, van omstandigheden of van gebeurtenissen die we zelf hebben veroorzaakt. We hebben echter allemaal de middelen om van deze staat van kwetsbaarheid en emotionele instabiliteit over te gaan naar dat andere punt waarop we ons nieuwe alternatieven kunnen voorstellen waarmee we de controle, balans en een nieuwe rijpingscyclus kunnen herwinnen.

Gilbert Ross, een filosoof die gespecialiseerd is in persoonlijke groei, vertelt ons dat alle tegenspoed op een bepaalde manier een vorm van natuurlijke selectie is. Alleen diegenen die de uitdaging aangaan, in staat zijn hun huid te veranderen, hun zelfrespect versterken, hun angsten overwinnen en een veerkrachtige houding aannemen, vooruitgang boeken.

Crises, of we het nu leuk vinden of niet, komen steeds vaker voor in onze samenleving. We leven in tijden van constante verandering en onzekerheid, wat vandaag veilig is, kan morgen veranderen, wat ons nu bepaalt, morgen kunnen we verliezen ... Voorbereid zijn op verandering is een onschatbare psychologische hulpbron, een krachtmotor die ons in staat zal stellen te overleven met een grotere solvabiliteit, wetende dat er achter elke crisis een kans is.

Veranderingen houden me vast aan het leven Vroeg of laat doen we het: we realiseren ons dat de echte intelligentie ligt in het weten hoe je je kunt aanpassen aan veranderingen met je hoofd omhoog. Meer lezen "