Het is verbazingwekkend hoe je leven verandert als je een gedachte verandert

Elke nieuwe gedachte is als een kleine elektrische storm door ons brein. Niemand heeft ooit gezien, maar zijn kracht is oneindig: zij zijn het die de manier waarop we de wereld zien vorm te geven, dat ze die op een gegeven moment ons aan te moedigen met een hernieuwde opwinding, klaar om onze werkelijkheid te transformeren.

Vandaag de dag nog steeds in overvloed, bijna te veel, al die titels die ons aanmoedigen om de kracht van onze geest te verhogen of om "slimmer" met behulp van een vrij esoterische en onwetenschappelijk online. Ze vergeten dat misschien neurowetenschap biedt ons al prachtige antwoorden en nieuwe perspectieven om veel beter die unieke mechanismen te begrijpen die onze hersenen sturen.

"De realiteit is slechts een perceptie, hoewel zeer persistent"

-Albert Einstein-

Termen als neurogenese of neuroplasticiteit zijn een grote doorbraak geweest in die jaren waarin men dacht dat de volwassen hersenen op een leeftijd geen nieuwe zenuwcellen meer produceerden.. Onze gedachten zijn een wapen van onbetwistbare macht, zij zijn het die nieuwe bruggen creëren, zij die nieuwe verbindingen genereren die de kaart van onze emoties omleiden of de moviola die de prachtige film van ons leven in gang zet ...

De gedachte die je eigen realiteit "maakt"

Dankzij de voortdurende vooruitgang in diagnostische technieken zoals computertomografie, zijn er grote vorderingen gemaakt in het begrip van het functioneren van de hersenen. Een van de meest interessante is om eindelijk te weten hoe gedachten worden opgevat. Laten we een voorbeeld nemen: wanneer we naar een rode bal kijken en onze retina elk kenmerk vastlegt, gaat de informatie door structuren zoals de geniculaire kern, de voorgestreepte cortex, enz..

"We zijn allemaal geboren als origineel en we worden kopieën"

Welnu, als we nu onze ogen sluiten en iemand ons opdraagt ​​om een ​​rode bal te bedenken, verbazingwekkend omdat onze hersenen precies dezelfde structuren zullen activeren. Ik bedoel, de hersenen weerspiegelen dezelfde activiteit als je dat ziet wanneer je je voelt. Deze verbazingwekkende informatie dwingt de hele wetenschappelijke gemeenschap en onszelf dezelfde vraag te stellen: als er voor het brein geen verschil is tussen wat je ziet en wat je je voorstelt ... wat is onze echte realiteit?

Hier zou het hele veld gerelateerd aan het concept van de kwantum geest ongetwijfeld binnengaan, maar we gaan dit onderwerp omzeilen om te verblijven met nuttiger, meer concrete aspecten. Onze realiteit wordt gevormd door zoiets eenvoudigs als krachtig: onze emoties, waarbij gedachten de echte katalysatoren zijn. Om het beter te begrijpen gaan we ons verdiepen in een reeks basisaspecten.

De kwantum geest: hoe we onze realiteit kunnen transformeren De geest creëert onze realiteit en daarom spreken we van een kwantum geest, een brein met een kracht die veel groter is dan we ons voorstellen. Ontdek het! Meer lezen "

Wat zijn echt de gedachten?

Een gedachte is eenvoudigweg een bepaalde chemische formule die gepaard gaat met een elektrische impuls. Zo zielig als dat, maar tegelijkertijd fascinerend. Telkens wanneer we denken dat onze zenuwcellen verbonden zijn door de synaptische kloven die een bepaald type biochemie ontladen.

• We weten dat gedachten opwekkers van emoties zijn. Als ze een bericht sturen, is onze hippocampus verantwoordelijk voor het vertalen ervan door een reeks neuropeptiden via de hypofyse te downloaden. Later worden deze neuropeptiden in het bloed afgegeven, wat een reeks reacties teweegbrengt.

• Beetje bij beetje kan het volgende gebeuren: als ons brein gewend raakt aan het ontvangen van een bepaald soort emotioneel patroon, kan het uiteindelijk gewoonten van het denken worden. Het is wat er gebeurt bijvoorbeeld met stress: soms, waren zo onderhevig aan een bepaalde emotie (angst) we de controle verliezen, elke dag bewegen voor een soort realiteit die we niet geïdentificeerd.

Welke realiteit heb je het liefst??

Het gaat er niet om "slimmer" te zijn, om te streven naar een hoger IQ van de ene dag op de andere. Het is simpelweg om een ​​realiteit te creëren die past bij onze behoeften, naar onze specifieke kenmerken en naar ons volledige recht om gelukkiger te zijn.

"De realiteit is er altijd, het gaat om je perceptie"

-Diego Dillenberg-

Om dit te bereiken, moeten we ons eerst bewust worden van één aspect: onze realiteit is vertekend door onze gemoedstoestand, het gewicht van onze herinneringen, onze interpretaties en gedachten. Er zullen mensen zijn die de wereld rondwandelen met een tunnelvisie, waar hun realiteit zo dichtbij is dat ze niet in staat zijn om alle wonderlijke mogelijkheden die hen omringen te bevatten..

Laten we leren de wereld te zien in panoramisch en technicolor, we creëren een bredere realiteit. We leggen uit hoe.

Onze gedachten en neurogenese

Neurogenese verwijst naar ons natuurlijk vermogen om nieuwe zenuwcellen te genereren. Als Santiago Ramón y Cajal in 1928 dat bevestigde "Alles kan doodgaan, niets kan regenereren", vandaag zijn verklaring komt naar beneden als we ons concentreren op onze hersenen, op die fantastische architect van onze realiteit.

• Het is noodzakelijk om in de eerste plaats te onthouden dat de grootste vijand van onze hersenen stress is. Zo veel zelfs, dat de interne structuur verandert, waardoor de neuronale connectiviteit en zelfs het volume van de hippocampus wordt verminderd.

• We moeten managers zijn van onze emotionele wereld en onthouden dat het de gedachten zijn die het zullen regeren. Eén manier om de volgende vragen te beantwoorden: Hoe wil ik me voelen? / Hoe voel ik me nu? / Wat maakt me ongerust? / Wat kan ik doen om het op te lossen??

• Een stevige, moedige en optimistische interne dialoog kan ons helpen veel van deze negatieve gevoelens te kanaliseren.

• Onthoud dat ook Lichaamsbeweging is een sensationele manier om neurogenese te bevorderen. Het oxygeneert niet alleen de hersenen, maar dankzij endorfines wordt stress verlicht en nieuwe zenuwcellen gegenereerd.

• Een andere manier om nieuwe gedachten te genereren is door het veranderen van gewoonten. Break routines, nieuwe scenario's ontdekken, nieuwe hobby's beoefenen of mensen ontmoeten die prikkelen is iets zeer geruststellends voor ons brein en onze stemming.

laatste, we kunnen de grote effecten van meditatie voor ons brein niet vergeten. Deze praktijk van harmonisatie tussen de geest en het lichaam heeft grote effecten in onze emotionele wereld, en begunstigt zelfs alfa- en gamma-golven, die een grotere neuronale connectiviteit voortbrengen.

Laten we architecten zijn van onze realiteit, onthoud dat er geen neutrale gedachten zijn, ze zijn allemaal in staat om iets vastbesloten te creëren. Het hangt van ons af om geweldig te zijn.

Meditatie, de plaats waar ons brein vrede vindt Meditatie heeft nog steeds veel dingen om ons te leren, veel toepassingen die we nog steeds niet kennen ... Lees meer "