In een emotioneel gevecht kies je de emotie die wint

De emotionele strijd is een gevecht dat in onszelf wordt gevochten. In elke situatie of omstandigheid van ons leven, kunnen we versterken en zich richten op het gevoel woede, afgunst, jaloezie, verdriet, arrogantie, of te ontwikkelen integendeel, vreugde, vrede, liefde, hoop, nederigheid en vrijgevigheid.

Emoties worden op een zeer persoonlijke manier ervaren, gemanifesteerd in gezichtsuitdrukking, lichaamshouding en specifieke mentale toestanden. De keuze om te focussen op sommige emoties of anderen zal onze manier van kijken naar het leven markeren. Afhankelijk van die manier van kijken naar het leven, zullen we denken en ons gedragen op een proactieve of conflictueuze manier.

ervaring vaker één emotie of een andere beïnvloedt onze stemming, in onze motivatie en zelfs in ons karakter en gedrag. Kiezen om dingen te nemen die ons op een positieve manier overkomen, houdt verband met fysiologische reacties die gepaard gaan met de productie van hormonen zoals noradrenaline en serotonine.

Is het gekozen pad altijd de juiste? Het juiste is de keuze, niet de juiste.

Hersenen en emoties

Experts in emoties, zoals Klaus Scherer van de Universiteit van Genève, of wijlen Richard Lazarus, stelden dat een belangrijke factor die emoties kan moduleren, is nadenken over wat er met ons gebeurt.. De vaardigheden en mentale processen zoals aandacht, geheugen, redeneren en besluitvorming stellen ons in staat gebeurtenissen op een bewuste manier te interpreteren kunnen beslissen hoe op hen te reageren.

Afhankelijk van ons cognitieve niveau en ons vermogen om emotioneel te moduleren, kunnen we op een meer gepaste manier kiezen dat emoties overeenkomen met de situaties die we ervaren. Emotionele modulatie bestaat uit een reeks cognitieve strategieën die ons helpen onze emoties onder controle te houden.

Het meest interessante op dit gebied is dat experts in emoties en het brein bewijs hebben gevonden dat We kunnen onze hersenen leren emoties te moduleren. De sleutel zou precies in het vermogen van de hersenen kunnen zijn om te veranderen, in neuroplasticiteit. In feite is bewezen dat de plasticiteit van onze hersenen veel hoger is dan wat de onderzoekers aanvankelijk dachten.

Zoveel de omgeving omdat ons gedrag een reorganisatie van bepaalde hersenfuncties kan veroorzaken. De meeste mensen kunnen leren hun emoties te transformeren door middel van bepaalde therapeutische technieken en werkwijzen. Dit betekent dat we in staat zijn om veranderingen aan te brengen op een veel grotere diepte dan we enkele jaren geleden voorspelden.

U kiest uw pad, u kiest uw bestemming en als u goed kiest, zult u gelukkig zijn.

Jij kiest wat je moet voelen

We zijn gemaakt van lichten en schaduwen. In ieder van ons is er een strijd die we zullen winnen of niet, afhankelijk van wat we besluiten te voeden. We hebben allemaal een leven vol lichten en schaduwen, van ups en downs, van helderheid en duisternis. Maar dat zijn wij allemaal. Wat we accepteren en wat we ontkennen, wat we laten zien en wat we stil houden.

Alleen vanaf de acceptatie kunnen we ons pad van ontwikkeling beginnen, Leren om van onszelf te houden en de schaduwen voor licht te veranderen. Alleen van het licht dat we kunnen schitteren in de duisternis te verlichten anderen, en transformeren de emoties van angst, woede, afgunst en arrogantie emoties van liefde, hoop, nederigheid, vreugde en edelmoedigheid die ons begeleiden in het transformatieproces.

Beheer onze emoties in de meeste situaties die het leven voorstelt, opbouwt en onze positieve emoties maakt, Het is essentieel om strategieën voor emotionele modulatie en zelfkennis vast te stellen waarmee we een positief beeld van het leven en van onszelf kunnen projecteren.

Wees niet bang voor schaduwen, want alleen vanuit de schaduwen kun je het licht zien.

Het lot is de wijsheid om te weten hoe te kiezen. Geloof je in het lot? Bent u van mening dat ons pad vooraf is bepaald of, integendeel, bouwen we het op onze dagelijkse basis? Meer lezen "