Het syndroom van chronische eenzaamheid

Afgelegen zijn van anderen is een zeer pijnlijke situatie, vooral wanneer dit isolement niet wordt gezocht of gewenst. Net als sociale dieren die we zijn, we hebben contact met andere mensen nodig om gezond te zijn. In de moderne maatschappij claimen echter steeds meer mensen zich minder geïntegreerd te voelen. Een van de meest extreme versies van deze emotie is het chronische eenzaamheidssyndroom.

Deze aandoening werd voor het eerst bestudeerd en gepresenteerd door onderzoekers van verschillende universiteiten in de wereld. Onder hen, Gent (België) en Duke (Verenigde Staten). De wetenschappers die de leiding hadden over de studie ontdekten dat steeds meer jonge mensen voelen zich totaal geïsoleerd van de rest, maar het meest verontrustende is dat dit gevoel van eenzaamheid gepaard gaat met vele andere negatieve elementen.

In dit artikel zul je ontdekken wat precies het syndroom van chronische eenzaamheid is en waarom het steeds vaker voorkomt om het te vinden. Ook zul je uiteindelijk vinden verschillende tips zodat je ertegen kunt vechten Als u denkt dat sommige van uw symptomen van toepassing zijn op uw leven.

Wat is precies het syndroom van chronische eenzaamheid?

Het gevoel om geïsoleerd te zijn van anderen is voor een groot deel subjectief. Immers, we leven constant omringd door andere mensen. Daarom heeft eenzaamheid meestal niets te maken met het echte gebrek aan mensen in ons leven: in het algemeen is het meer gerelateerd aan de overtuiging dat niemand ons waardeert of tijd met ons wil doorbrengen.

Het chronische eenzaamheidssyndroom zou de extreme versie van dit geloof zijn. De mensen die het lijden ze denken dat ze volledig zijn losgekoppeld van de rest. Ze voelen zich verkeerd begrepen en geloven dat anderen geen tijd met hen willen doorbrengen. Dit veroorzaakt ze allerlei problemen in hun dagelijkse leven.

ook, mensen die aan dit syndroom lijden, hebben de neiging zich van de rest te isoleren. Omdat ze geloven dat niemand ze zal accepteren, kiezen ze ervoor om niet betrokken te raken in sociale situaties. Natuurlijk wordt dit de neiging om "de wijting die zijn staart bijt" te worden: hoe meer ze vermijden om anderen te benaderen, hoe meer ze zich alleen voelen en hoe minder ze moeten zoeken naar sociaal contact.

Maar het is ook dat het chronische eenzaamheidssyndroom een ​​andere wending heeft. De getroffenen voelen zich niet alleen geïsoleerd, maar ook ze denken dat deze situatie hun schuld is. Ze neigen ertoe te geloven dat er iets mis is met hen, en dat is waarom anderen geen relatie met hen willen aangaan..

Waarom dit syndroom optreedt?

Volgens deskundigen zou de belangrijkste oorzaak van dit probleem niet liggen in de sociale relaties van de persoon. Integendeel, het chronische eenzaamheidssyndroom zou zijn oorsprong hebben in de overtuigingen die de getroffenen over zichzelf behouden. Vanwege het functioneren van hun eigen geest, zouden deze individuen als minder capabel en minder wenselijk worden gezien dan de rest.

Dit zou natuurlijk nauw samenhangen met het gevoel van eigenwaarde en de manier waarop iedereen zichzelf ziet. Zodra de eerste negatieve overtuigingen over zichzelf zijn verschenen, de getroffenen filterden alle informatie die hen bereikte om ze te versterken.

Dus als iemand bijvoorbeeld niet met hen praat, zouden mensen met dit syndroom het als een teken nemen dat ze het bedrijf van de rest niet echt verdienen. In het geval dat er iets positiefs gebeurt met hen, echter, ze zouden hem omdraaien om zijn irrationele ideeën te ondersteunen. Op deze manier, als een andere persoon hen uitnodigt voor een feest, zullen ze geloven dat ze het alleen gedaan hebben omdat ze medelijden hebben.

Deze manier van denken wordt bevestiging bias en genoemd is de factor die het meest het chronische eenzaamheidssyndroom voedt. Maar is er een manier om het te bestrijden? Hoe kunnen we uit dit gat komen dat we zelf hebben gegraven?

Hoe dit probleem te elimineren?

Hieronder vindt u verschillende toetsen om de symptomen van chronische eenzaamheid te elimineren of te verminderen.

• Het eerste dat je moet doen is onthoud dat niemand perfect is. Over het algemeen heeft dit syndroom te maken met een gebrek aan zelfrespect.
• Dat gezegd hebbende, als er iets over u is dat u zou willen veranderen, aan de slag gaan. Niets houdt meer rekening met zelfrespect dan hard werken om een ​​doel te bereiken dat je motiveert. Als je eenmaal trots op jezelf bent, zul je zien hoeveel gemakkelijker het is om anderen het hoofd te bieden.
• Stel bloot aan meer sociale situaties. Als u uzelf van anderen isoleert, is het waarschijnlijk dat u zich elke keer meer alleen en minder geldig voelt. Daarom kan het nodig zijn om uw risicotolerantie op sociaal gebied te vergroten. Je zult zien hoe, hoewel het in het begin moeilijk kan zijn, het voor jou gemakkelijker zal zijn om het elke keer te doen.
• Verbeter je sociale vaardigheden. Hoewel het ongelooflijk lijkt, is het een gewoonte om op een effectieve manier contact met anderen te maken. Gelukkig is er nu veel informatie over het onderwerp; Onderzoek erover als je denkt dat het nuttig kan zijn.

Zoals je kunt zien, kan het chronische eenzaamheidssyndroom een ​​ernstig probleem worden als het niet wordt behandeld; maar gelukkig, er zijn veel manieren om uit hun klauwen te ontsnappen. Het is niet altijd gemakkelijk om het te krijgen, maar als je het bereikt, zal je levenskwaliteit opmerkelijk verbeteren.

Waarom kunnen we soms niet tegen eenzaamheid? Het gaat er niet alleen om te blijven zonder de aanwezigheid van iemand anders dan het vermogen om te genieten van de eenzaamheid. Een ding is om te zoeken naar het gezelschap van anderen om te geven wat er overblijft en een ander om te zoeken naar het bedrijf om te vullen wat je mist. Meer lezen "