Het gelukssyndroom uitgesteld

Het uitgesteld geluksyndroom is een gevolg van slecht tijdmanagement. Daarin worden de gewenste plannen steeds opnieuw uitgesteld door verschillende verplichtingen die onverbiddelijk na elkaar volgen.

De emoties van negatieve valentie die voortkomen uit deze perverse gewoonte, kunnen onze prestaties, onze persoonlijke en zakelijke relaties beïnvloeden. zelfs, ze kunnen onze persoonlijkheid veranderen. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je verplichtingen en genoegens kunt stellen, zodat de eerste niet ophoudt met de laatste.

Geluk en andere emoties

Geluk is een van de zogenaamde positieve emoties omdat de effecten over het algemeen positief zijn voor het organisme en de relaties. Dat kunnen we zeggen we voelen geluk als we volledige bevrediging ervaren, weinig verontrustend, veroorzaakt door de vervulling van een doel of een prettige ervaring.

Het lijkt misschien dat geluk een ondubbelzinnige, altijd positieve emotie is. Dit is echter niet altijd waar. A priori, de effecten ervan zijn positief, maar wees voorzichtig, want onze geest kan ons bedriegen. 

Mensen ervaren een vleugje geluk (of tenminste plezier) wanneer we ons gelukkige momenten voorstellen, herinneren of ernaar verlangen. maar deze illusie van geluk duurt niet lang en bijgevolg kan het frustratie, verveling en stress worden.

Symptomen van het uitgesteld geluksyndroom

Om te weten of we aan dit syndroom lijden We kunnen de volgende symptomen behandelen:

• Je bent constant op zoek naar iets beters, je bent nooit tevreden met je prestaties en je ziet altijd verbetermogelijkheden die je onvermijdelijk interesse in je prestaties doen verliezen en niet de waarden.
• Geld is geobsedeerd door jou en je bewaart alles wat je kunt, met het oog op de besteding ervan wanneer je het nodig hebt, maar dat moment komt nooit, omdat niets te urgent is om het uit te geven.
• De angst voor falen obsedeert je zo veel je blijft liever in de situatie waarin je bent om persoonlijk te groeien, familie of werk.

Deze drie symptomen, in hun geheel of gedeeltelijk, zijn ondubbelzinnig omdat u een wijziging moet aanbrengen. Het uitstellen van geluk doet niets anders dan negatieve emoties loslaten en voorkomt dat we echt gelukkig zijn. Vaak is de waarheid dat geluk, van zoveel uitstel, uiteindelijk niet aankomt.

Gevolgen van uitstel van geluk

De effecten van het uitgestelde gelukssyndroom zijn evident: in de tegenovergestelde staat van geluk zullen we onszelf vinden apathisch, melancholisch of prikkelbaar. Wat de persoon met dit syndroom eigenlijk doet, is dat geluk keer op keer uitstellen, het gestaag naar de toekomst projecteren, zodat het nooit aankomt.

Als gevolg hiervan, het levert uiteindelijk angst op, niet alleen voor mislukking, maar ook voor het risico op zich, uit angst voor het in gevaar brengen van een levensstijl die als redelijk of stabiel wordt beschouwd. De realiteit is dat dat beeld van het leven vaak niet echt is, maar het resultaat van de acceptatie dat "we niet naar meer mogen streven".

Hoe om te gaan met het uitgesteld geluksyndroom?

Als we ondergedompeld zijn in het syndroom, zijn we ons misschien niet bewust wat het probleem is, maar als we weten wat er met ons gebeurt, is het belangrijk dat laten we zo snel mogelijk handelen.

Rangschik uw prioriteiten

De oplossing gaat door wijken voor het werkelijk belangrijke, dat niet altijd samenvalt met het dringende. Dit betekent prioriteiten stellen of tijd toewijzen aan datgene waar je gepassioneerd over bent. Het is simpelweg om te zien dat je ook een ruimte nodig hebt om te genieten, en niet alleen om te lijden of te offeren, hoezeer deze opoffering je later ook nog een goed gevoel geeft.

Als gevolg hiervan is het waarschijnlijk dat die gretigheid om gelukkig te zijn, brengt je ertoe risico's te nemen, maar dit is nodig om verder te gaan. Als we systematisch risico's vermijden, verliezen we uiteindelijk de kwaliteit van het leven ... en dat allemaal dankzij die zelfopgelegde beperkingen die ons een heel kleine ruimte laten om te bewegen.

Denk aan wat je gelukkig maakt

Niemand is totaal ongelukkig; we hebben allemaal iets in ons leven waar we blij mee zijn, en dit is een interessant uitgangspunt. In plaats van door te gaan met het projecteren van geluk, hoe belangrijk het ook is om prioriteiten te herschikken, zal het heden leven helpen bij de verandering die we je voorstellen.

Dat wil zeggen, als er al gewoonten zijn die je een goed gevoel geven, zoals lezen of een paar dagen per jaar reizen, probeer dan zeker te stellen dat wat je al doet niet wordt verdrongen door de verplichtingen. Immers, in het licht van het uitgestelde geluksyndroom, het vlak van de hypothese is veel minder tastbaar dan de realiteit.

De drie emotionele fouten die je geluk beperken Er zijn drie emotionele fouten die je geluk beperken en die je moet weten om een ​​vollediger en zinvoller leven op te bouwen. Meer lezen "