Delen:
Het duel dat geen naam heeft
Er zijn duels die je markeren en je sprakeloos achterlaten. Er zijn andere verliezen waarvoor eigenlijk geen woorden zijn. Je kunt een wees of een weduwe zijn, maar wanneer een kind sterft, realiseer je je dat niets wat je zegt kan weerspiegelen wat je voelt, het duel worden dat geen naam heeft.
Een duel dat je van binnen pijn doet, omdat je een deel van jezelf hebt verloren, een deel waarop je je leven bouwde. En daarom heeft je leven sindsdien een deel van zijn betekenis verloren er is alleen schuld en schuld, omdat je eerder had moeten gaan, je moest goed genoeg zijn geweest om niet te vallen.
Hoewel deze gevoelens normaal zijn omdat het ongemak goed is, wat je zegt en waardoor je je schuldig voelt, is niets meer dan het product van een reeks zelfverwijten die u markeren om te blijven leven als wordt aangenomen dat de kinderen degenen zijn die de ouders overleven.
"Heb geen medelijden met jezelf over de dood, Harry. Heb vooral medeleven met het leven voor hen die leven zonder liefde. '
-J. K. Rowling-
Het was niet jouw schuld
De innerlijke stem van ons geweten is vooral intens in momenten van rouw. Deze Pepito Cricket die ons over het algemeen helpt om het goede van het verkeerde te onderscheiden, kan soms tot kwelling leiden door ons te herinneren aan een verleden dat dat wel en niet kon zijn geweest. Het brengt ons ertoe onszelf de schuld te geven van een verleden dat over het algemeen buiten onze controle lag.
Het vult ons met zelfverwijten van het type: "Als ik eerder was ontwaakt", "En als ik ziek was en ik het niet zag", "Als ik anders had gehandeld" ... Maar de waarheid is dat hoogstwaarschijnlijk zou niets dat u in het verleden zou kunnen veranderen, het resultaat veranderen. De dood komt, we weten meestal niet wanneer en het is irrationeel om te proberen de betekenis ervan te vinden.
Soms is onderscheid tussen schuld en verantwoordelijkheid erg moeilijk. Als het in het duel is geïnstalleerd, wordt het gebruikt om te voorkomen dat je het overwint en vooruitgaat. dus de fout reageert niet op de logica en maakt je volledig ongeldig. Omdat je niet begrijpt wat er is gebeurd en je kunt het niet accepteren zonder je er schuldig over te voelen.
En hoewel begrip in verdriet de eerste stap is naar acceptatie, is dat soms het geval begrip hoeft niet te leiden tot het begrijpen van alle "waarom" van uw verlies, omdat in veel gevallen er geen waarom is, het gebeurt gewoon.
"... de mensen van wie we houden nooit helemaal verdwijnen: het is genoeg dat we ze niet vergeten."
-J. K. Rowling-
Behandel schuld in het duel
Schuldgevoelens zijn een van de emoties die het rouwproces het meest hinderen. maar Er zijn een aantal instructies die u kunt volgen die u zullen helpen deze te overwinnen:
- Over het duel gesproken: Praat met vertrouwde familie en vrienden. Dat zijn verlies geen taboe-onderwerp wordt. Het accepteren van wat er is gebeurd, is belangrijk en het kennen van de verschillende gezichtspunten helpt om het schuldgevoel te overwinnen.
- Accepteer je gevoelens: Het is normaal dat verdriet eindeloze emoties met zich meebrengt, van verdriet tot uitputting. Accepteer ze allemaal, leef ze, maar neem geen genoegen met hen.
- Laat je leven niet aan de kant: als we in rouw zijn, voelen we ons meestal zo slecht dat we onze routines opzij zetten, zonder het te beseffen. Dit pleit ervoor dat we meer tijd hebben om redenen te zoeken waarom hun verlies. Vergeet niet voor jezelf te zorgen en zorg voor de jouwe, die jou ook nodig heeft.
- Denk aan het leven van de geliefde die je bent kwijtgeraakt: tUw kind wordt niet alleen gedefinieerd op het moment dat u het bent kwijtgeraakt. Denk aan al de liefde die hij met je had en de gelukkige momenten dat je samen leefde. Het is het beste eerbetoon dat je kunt maken.
- Vraag professionele hulp als je het nodig hebt: zelfs als je denkt dat veel mensen dezelfde situatie hebben doorgemaakt, zijn we niet allemaal hetzelfde en om hulp vragen kan je de emoties overwinnen die je momenteel overschrijden.