Wanneer een ex zijn leven herbouwt

Wanneer een ex zijn leven herbouwt en ons pijn doet die in staat is geweest om de bladzijde om te slaan, is dit om een ​​eenvoudige reden: wij zijn degenen die in dat persoonlijke hoofdstuk zitten. Het niet hebben van een echt duel en de situatie te hebben aanvaard, plaatst ons in het complexe gebied van lijden. Het is noodzakelijk om bewust te zijn van dit feit en te weten hoe je het op een volwassen en bewuste manier los kunt laten.

Er moet zonder enige twijfel gezegd worden dat dit soort dynamiek en persoonlijke werkelijkheden heel gewoon zijn. Zien wie onze partner was, initieert een nieuwe fase met een andere persoon kan pijnlijk zijn. Die pijn moet echter punctueel en kortstondig zijn. We moeten aannemen dat iedereen zijn eigen weg bewandelt, dat het leven voortschrijdt en dat het onze enige verantwoordelijkheid is om ons dagelijks opnieuw op te bouwen in geluk.

Als we niet in staat zijn om het te doen, komt de idefensión, de stagnatie en heropeningen van emoties en wonden die al lang geleden hadden moeten worden genezen en gesloten. Laten we daarom eens kijken wat we in deze situaties moeten doen.

"Wie niet van je houdt, verdient je niet"

-Walter Riso-

Wanneer een ex zijn leven opnieuw maakt en de bijbehorende pijn

Waarom doet het zoveel pijn als een ex zijn leven herbouwt?? Pijn voelen is normaal, chronische pijn verlengen is dat niet. Het is ook niet gezond of toelaatbaar om gevoelens van woede en wrok te vergaren. Deze emoties stagneren ons zelfs nog meer in die negatieve toestanden waar we in veel gevallen een depressie kunnen afleiden.

Een affectieve relatie wordt opgebouwd door een zeer diepe emotionele connectie. Het brein is niet slim in het aannemen van de veranderingen, en meer als deze te maken hebben met persoonlijke relaties en liefde. Ook, zoals geopenbaard door een studie uitgevoerd door de Medische Universiteit van South Carolina, Charleston,Het brein neemt deze breuken op als een echte wond of een brandwond.

De pijn is daarom echt, en als zodanig moet hij genezen. Alleen dan zullen we onszelf toestaan ​​om onszelf opnieuw te herintroduceren om over te steken naar een ander stadium met meer integriteit, minder leed en grotere persoonlijke groei.

Ga door het stadium van rouw is essentieel

Het kan weken, maanden of zelfs jaren duren, maar de waarheid is dat we allemaal die fase moeten doorlopen die we "duel" noemen (Het heeft dezelfde naam als iemand die heel dicht bij de dood is omdat het betekent dat we moeten accepteren dat die persoon niet meer aan onze kant staat). Het maakt niet uit wie heeft besloten dat de relatie is geëindigd, zelfs degenen die "de grote stap hebben gezet" om te scheiden, is een fase om doorheen te gaan.

Deze periode dient om ons aan te passen aan de nieuwe realiteit, om te begrijpen dat het leven nu anders is en dat alles wat er is gebeurd een reden en een verklaring heeft. Dat is, voor accepteer dat geen pijn voor altijd is en dat je vooruit kunt komen hoewel dat individu niet langer deel uitmaakt van ons heden of onze toekomst. Het bleef gewoon "halverwege" en nu is het nog een stukje van het verleden.

Nadat het duel is geadviseerd om te doen wat we leuk vinden, focus je op de gevoelens en leer je natuurlijk van gemaakte fouten. Niemand kan garanderen dat, zelfs als we geloven dat we 'genezen' zijn, we terugvallen of momenten van verdriet hebben die verband houden met het verlies, maar de waarheid is dat na verloop van tijd de wonden genezen.

Als ik al bedroefd ben, waarom zijn mijn gevoelens dan nog zo intens??

Niemand zegt dat het gemakkelijk is om deze test te halen ... Als een ex zijn leven opnieuw maakt, is het normaal om een ​​soort emotie te ervaren. Realiteiten zoals verdriet of acceptatie zijn dus vaak zelfs toegestaan. Bovendien is soms genoeg een woord, een herinnering, een foto, een vergadering om herinneringen opnieuw op te wekken voldoende. Zo diep graven in onze emoties en herinneringen ophalen van de verste kist, kan zelfs de sterkste wankelen.

• Wanneer we leren dat onze ex zijn leven herbouwt en een nieuwe relatie is begonnen, "schieten" de gevoelens en begrijpen we niet waarom. "Als ik het al ben vergeten ... waarom stoort het mij? "," Heeft het me zo snel uit zijn hart genomen? "," Hoe kan het dat hij zijn leven voor mij heeft gemaakt? "," Nu heb ik geen hoop op herstel hem ". Dit zijn slechts enkele van de meest voorkomende vragen in deze situatie die velen hebben doorgemaakt.
• Het is duidelijk dat het hebben van een nieuwe partner al het andere in het verleden is geweest en dat is niet het geval. Er zijn er maar weinig die een ex met een andere relatie proberen te vergeten, er zijn mensen die zelfs vinden dat ze niet alleen kunnen leven of dat ze iemand nodig hebben om gelukkig te zijn.

Allemaal zijn ze situaties van grote complexiteit en ongezond die ons zouden moeten uitnodigen tot een reflectie.

Na het duel moet je je gedachten 'trainen'

Verdriet verlicht het emotionele deel en bevordert de acceptatie van wat er is gebeurd. Zoals we echter al hebben opgemerkt, is het gebruikelijk om soms een zekere ontmoediging en verdriet te ervaren wanneer we zien dat onze ex zijn leven herbouwt. dus, zoals geopenbaard door een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Missouri, St. Louis en gepubliceerd in de Jonzevan Experimentele Psychologie, Het meest effectief na het uitvoeren van het duel is het uitvoeren van bepaalde cognitieve strategieën. Ze zijn de volgende:

• Ons vertellen dat het goed is om door te gaan met "iets voelen" voor onze partner. Het is een manier om de positieve visie te voeden zonder in haat of minachting te vervallen.
• Het is noodzakelijk om op zijn beurt iets heel eenvoudigs te herhalen: onze ex is voorbij. Leven in het verleden is lijden en we verdienen geen leven vol lijden. We moeten naar de toekomst kijken, voor onze waardigheid, gezondheid en welzijn.
• Stop obsessieve gedachten: stop de stroom van pijn. Deze mentale strategie is essentieel. Nadenken over die persoon is zinloos. We moeten ons op het heden concentreren door de geest af te leiden en naar nieuwe illusies te kijken.

Je ex zien als een stel is goed nieuws

Dus, zoals je leest: als je ex zijn leven opnieuw maakt, is het iets positiefs. Zoveel als het je kost om het te herkennen of te accepteren, dat je ex al een partner is, is uitstekend. Misschien zie je het niet zo en blijf je kritiek leveren op alles wat je verkeerd hebt gedaan, je begrijpt misschien niet hoe je het hebt gedaan om zo snel te "vervangen" of zelfs dat nieuws "gewaarschuwd" heeft dat je het nog niet helemaal bent vergeten.

Als je nog steeds niet in staat bent geweest om een ​​persoon naar jouw smaak te vinden, wees dan niet gekrenkt, denk niet dat je slechter bent dan iemand en vergelijk jezelf niet met wat er met je ex gebeurt. Profiteer van deze tijd alleen om u beter te leren kennen, om de wonden uit het verleden te helen, om te begrijpen wat er in je omgaat en je te concentreren op de toekomst.

Als je aan de andere kant al een relatie hebt en het je lastig heeft gemaakt om te weten dat je ex in een relatie zit, misschien komt dat niet omdat je nog steeds verliefd bent op die persoon, maar vanwege een zogenaamde narcistische wond..

Wat betekent dit? Een "lage slag" voor onze eigenliefde die ons dwingt om te accepteren dat er een andere is die een plaats inneemt die de onze ooit was. Jaloers? Afgunst? Een beetje van allebei! Probeer koel te denken en niet je gevoelens voor je gedachten te zetten. Dat we allemaal het recht hebben om gelukkig te zijn en onze momenten te delen met een speciaal iemand!

Hoe om te gaan met het uiteenvallen van een stel? Wat te doen als we afscheid moeten nemen, omdat we geen kracht meer hebben? Ontdek enkele tips om een ​​uit elkaar gaan van een stel tegen te komen! Meer lezen "