Wanneer het gebrek aan vertrouwen ons de emotionele onzekerheid binnen dringt

Navigeren door het leven vergezeld van emotionele onzekerheid betekent het doen met een grote last. Twijfelen aan alles, en vooral aan onszelf, is een van de grootste belemmeringen voor onze persoonlijke vervulling. Angstig wandelen, gebrek aan vertrouwen en onbeslist is vergelijkbaar met proberen evenwicht te bewaren op een koord, dat om duizend-en-één jongleren om te proberen niet te vallen.

Misschien is deze onzekerheid altijd bij ons geweest, vrucht van een ongelukkige jeugd gekenmerkt door het ontbreken van een gevoel van bescherming en veiligheid. Of misschien is het juist ontstaan ​​door het tegenovergestelde, dat wil zeggen door een buitensporige overbescherming die ons minderwaardig en niet erg geldig heeft doen voelen. Zelfs, misschien, is deze onzekerheid ontstaan ​​na een situatie die te traumatisch is en die ons heel hard heeft geraakt.

Emotionele onzekerheid is de grote vijand van de opmars, de grote boycot van het zelfrespect en het grootste obstakel voor de constructie van solide obligaties. Als we het ons laten binnenvallen, zal het ons overnemen en uiteindelijk onze wil annuleren door kritiek en voortdurende ondervraging. We kunnen onszelf echter altijd beschermen, zodat dit niet gebeurt en in het ergste geval het gevoel van verloren beveiliging begint te herbouwen.. Laten we het verdiepen.

"Wantrouwen is de moeder van onzekerheid".

-Aristophanes-

Wat is emotionele onzekerheid?

Emotionele onzekerheid komt voort uit de voortdurende twijfel tegenover zichzelf, naar de eigen capaciteiten, gevoelens en manier van handelen. Het is een toestand van voortdurende twijfel die verlamt en ook een validatie verwacht door andere mensen, meestal als een valuta om een ​​valse rust te bereiken.

Nu goed, we kunnen niet vergeten dat het leven in essentie onzekerheid en onzekerheid is, in feite zou de Spaanse filosoof en essayist Ortega y Gasset zeggen dat het radicale onveiligheid is, omdat het op elk moment kan ophouden te bestaan. Het probleem is dat we ons er niet bewust van zijn. We brachten de dag door met plannen en organiseren, illusies creërend voor de toekomst met de zekerheid dat alles zal gebeuren zoals we verwachten. En opeens breekt alles in duizend stukken, we gaan uit de weg of gewoon, dit is voorbij en we moeten een nieuwe beginnen.

Wetende dat alles in een kwestie van seconden kan veranderen, kan ons helpen om op andere manieren te leven, bijvoorbeeld intensiever. Dit echter het betekent niet dat we onzekerheid als een maatstaf voor onze routine aannemen, alleen dat we er rekening mee houden. Omdat het later dan binnenkort op het toneel verschijnt. En het beste is om voorbereid te zijn om het onder ogen te zien.

Betekent dit dat het beter is om onzeker te zijn en niets als vanzelfsprekend te beschouwen? Nee, alleen dat van tijd tot tijd moeten we haar onthouden om te voorkomen dat ze in imaginaire werelden leeft. Echter, emotionele onzekerheid die ons teveel is, schaadt ons ook omdat het niet alleen enig zelfvertrouwen kan aantasten, maar ook kan uitbreiden naar elk deel van ons leven. Want hoe verder te gaan als we nergens zeker van zijn?

Het belangrijkste is om te weten een onderscheid maken tussen onveiligheid op het algemene niveau als externe indicator en emotionele onzekerheid, een veel specifiekere interne staat die met ons te maken heeft en hoe we onszelf waarderen. Houd er op deze manier rekening mee dat de verandering permanent is, net zoals onzekerheid normaal is en ons zelfs kan helpen het leven op een andere manier te zien; maar het is ook belangrijk om ons te vertrouwen en niet op anderen te wachten om uit te drukken wat we moeten doen of hoe goed we dingen doen om ons goed te voelen.

Wat kenmerkt een onzekere persoon?

Om het universum van emotionele onzekerheid beter te begrijpen en hoe het ons beïnvloedt, Het is belangrijk om te weten wat het betekent om een ​​onzekere persoon te zijn. Hier zijn enkele van de meest voorkomende kenmerken van mensen die deze staat hebben aangenomen als onderdeel van zichzelf. Ze zijn de volgende:

• Angst voor kritiek, oordelen en beoordelingen van anderen.
• Constante behoefte om hun prestaties te tonen en complimenten te ontvangen en aandacht om zich valide en bekwaam te voelen.
• Neiging tot perfectionisme en concurrentievermogen.
• Ze zijn meestal in de verdediging. 
• Laag zelfrespect.
• Pogingen om twijfel en onzekerheid aan anderen te verspreiden.
• Veelvuldig gebruik van valse bescheidenheid.
• Aanwezigheid van een groot gevoel van wantrouwen tegenover zichzelf.

"Wantrouwen is een teken van zwakte".

-Indira Gandhi-

Onveilige mensen neigen ertoe om te handelen en denken zeer geconditioneerd door een constante interne oorlog, een strijd tussen hun behoefte om op te vallen en aan anderen te tonen dat ze geldig zijn en een diep gevoel van handicap en handicap. In de meest ernstige gevallen is dit type persoon zelfs niemand als anderen ze niet waarderen, dat wil zeggen, ze worden onzichtbaar voor zichzelf..

De Oostenrijkse psychoanalyticus Alfred Adler stelde het concept van inferioriteitscomplex voor als een identificatie van dit type mensen. Hij bevestigde dat onzekere mensen een constante strijd voor superioriteit bleven houden die zelfs een negatieve invloed op hun relaties kon hebben, omdat ze gelukkig konden zijn als ze anderen ongelukkig maakten. Daarnaast beschreef hij dit type gedrag dat typerend is voor neurosen.

Nu, niet alle onzekere mensen worden gekenmerkt door dat te zijn. Het hangt allemaal af van de mate van wantrouwen die ze hebben over hun capaciteiten of prestaties uit het verleden. 

Sleutels voor het beheersen van emotionele onzekerheid

Het is mogelijk om de constante twijfel aan onszelf te verminderen en zo die negatieve onzekerheid te verbannen die ons regeert. Het belangrijkste is om te weten dat de inspanning van ons moet zijn en dat als we eraan gewend zijn om onszelf te onderschatten, dit proces tijd kost.

Geloven in onszelf is een van de sterkste pijlers die we kunnen bouwen om te voorkomen dat we vallen en ons laten binnenvallen door het ongemak, maar het houdt een dagelijks en constant werk in. Hiervoor moeten we rekening houden met een aantal aspecten:

• Vermijd vergelijkingen.
• Accepteer zowel onze zwakheden als onze sterke punten. 
• Zet kritiek niet in iets persoonlijks.
• Genees de wonden van het verleden, die beetje bij beetje groeide het zaad van zorgen en constante twijfel.
• Ontwikkel een gevoel voor humor.
• Zoek niet de goedkeuring van anderen. 
• Beoordeel elk voorschot, elk succes, elke stap.
• Geef het geloof op dat je perfect moet zijn.
• Zorg voor onze interne dialoog.

Bekend om de weg, waarom niet gaan? Ons waarderen is een van de mooiste geschenken die we kunnen maken. Vertrouwen op ons en ons vermogen is een brug naar persoonlijke groei.

Voordat ik van je hou, hou ik van mezelf. Voordat je een relatie begint, is het belangrijk om te weten hoe ik moet zeggen dat ik van mezelf houd, want als we niet van onszelf houden, zullen we het nauwelijks met anderen doen. Meer lezen "