Kent u de voordelen van slapen zonder kleding?

Dat weten we allemaal Slapen is een van de meest noodzakelijke en belangrijke genoegens van de mens, maar slapen zonder kleren is nog meer zo. Desondanks is het nog steeds heel gewoon om de voordelen ervan te negeren en veel mensen blijven doorgaan zonder van deze kleine gezonde gewoonte te genieten.

Dus, en hoewel de mode-industrie ons altijd verleidt met de meest suggestieve, grappige en zelfs comfortabele nachtjaponnen en pyjama's, is het interessant om te weten dat voor een diepe en rustgevende slaap kleren over zijn. Al het weefsel dat ons lichaam onder de lakens wikkelt, belemmert beweging tijdens de rust.

De voordelen om het voor het slapengaan apart te laten, gaan veel verder dan alleen een kwestie van comfort. Hoe verrassend het ook mag lijken, het is ook een sleutel tot gezondheid, ons brein, onze huid, het immuunsysteem en zelfs ons psychologisch en emotioneel welzijn zullen dankbaar zijn ...

Naarmate de slaapcycli vorderen, wordt het lichaam koud. Als we pyjama's of nachthemden dragen die gemaakt zijn van zware stoffen, zal de hitte ons beletten die diepe en rustgevende rust te betreden.

5 grote voordelen van slapen zonder kleding

Misschien heb je er ooit over nagedacht, misschien voel je je ongemakkelijk als je denkt aan slapen zonder kleren vanwege een kwestie van gewoonten of van sociale normen. Misschien heb je na het lezen van alle voordelen van naakt liggen vanavond het gevoel dat je niet veel meer doet dan je lakens. We zijn al met die voordelen.

Vermijd bacteriën

in werkelijkheid, Slapen zonder kleren vermindert het teveel aan gist in onze huid en daarom helpt het ons om de groei van bacteriën te voorkomen. De warme atmosfeer van het pyjamastof maakt bacteriën het ideale middel om zich te vermenigvuldigen.

Slapen zonder kleren zal ervoor zorgen dat uw lichaam fris en altijd geventileerd is. Dit betekent, niet meer of minder, dan als de bacteriën niet de voorwaarden hebben om te prolifereren, het risico op infecties is verminderd van een andere aard.

Vermindert veroudering

Ja, je hoorde het goed. Wanneer de temperatuur van ons lichaam daalt, worden er hormonen vrijgegeven die de huidcellen helpen regenereren. Dit helpt je om jonger te blijven.

Het helpt ook het feit dat een goede nachtrust zeer gunstig is voor ons lichaam, en het wegwerken van kleding verbetert de kwaliteit van de slaap. Dat wil zeggen, slapen zonder kleding zal je helpen jong te blijven.

Minder stress, betere emotionele gezondheid

Naakt slapen vermindert ons stressniveau en, bijgevolg, angst. Het geheim van dit alles zit in cortisol. Studies zoals Geboren in de afdeling Psychologie aan de Flinders University in Australië, laten ons zien dat onze lichaamstemperatuur laag moet zijn, zodat we goed kunnen slapen.

Als we warmte doorgeven, stijgt cortisol, het stresshormoon en angst. Slapen voor beide zonder kleding helpt ons om een ​​gebalanceerde lichaamstemperatuur te handhaven om rust te vergemakkelijken en beter humeur te krijgen.

Verhoog uw seksleven

Huid-op-huidcontact met uw partner verhoogt de behoefte. Het doet dit door de afgifte van een hormoon genaamd oxytocine. Als je 's nachts naakte, losse contacten hebt, kun je zelfs nieuwe seksuele ervaringen en veel nieuwe sensaties met je partner krijgen.

ook, je weet dat seks je gezondheidstoestand verbetert. Op deze manier wordt je fysieke en emotionele toestand ook versterkt.

Ook en Naast het seksuele aspect versterkt huid-op-huid contact de band tussen het paar, verbetert intimiteit en die medeplichtigheid zo speciaal dat alleen leeft onder de lakens en in de armen van de geliefde.

Betere slaapkwaliteit

We zijn al vooruitgegaan in de vorige paragrafen. Door te slapen zonder overtollige stoffen kan je lichaam vrij bewegen en rustiger rusten. Ook is de lichaamstemperatuur lager en dit maakt het gemakkelijker om sneller en diep in slaap te vallen.

• Door ons los te maken van kleding kunnen we langer en dieper slapen, verbetering van onze gezondheid.
• En er zijn nog enkele andere voordelen van slapen zonder kleding. Voordelen zoals de bloedsomloop is verbeterd, omdat er niets is dat het lichaam onderdrukt; of dat een grotere afgifte van groeihormoon is toegestaan, wat een betere regeneratie van botten en spieren inhoudt.

Met al het voorgaande kwamen we tot de conclusie dat de daad van het slapen zonder kleren verbetert ons seksleven, onze rust, gezondheid en dus onze gemoedstoestand. Dit alles draagt ​​bij aan een hogere kwaliteit van leven en emotioneel welzijn.

Probeer het kost niets. Zeker als je één keer pyjama alleen laat liggen, neem je het als een gewoonte ... heel gezond inderdaad. We zullen ook op beddengoed sparen om ons welzijn en geluk te vergroten.

Niet goed slapen, je emoties ongecontroleerd Slapen is een luxe die niet iedereen kan genieten. Volgens de WHO moet een normale volwassene tussen 7 en 8 uur slapen. Het tegenovergestelde levert gezondheidsproblemen op. Vandaag zullen we ontdekken dat niet goed slapen onze emoties kan beïnvloeden. Meer lezen "