Neem de teugels van ons leven

Heb je gelezen De metamorfose van Kafka? In deze roman stond een jongen op een ochtend op en was een soort kakkerlak geworden. We verwachten een magische act, maar andersom, we willen op een ochtend wakker worden en al onze problemen zijn opgelost. Het zou ideaal zijn, toch? Deze gedachte is echter niet erg functioneel. Daarom is het beste plan neem de teugels van ons leven.

"Op een dag zal alles veranderen en zal het beter zijn", "je zult zien hoe alles zal verbeteren" ... hoe vaak hebben we dit soort zinnen herhaald? Om een ​​vreemde reden, als het leven niet goed voor ons is, hebben we de neiging om te denken dat iets extern de verandering zal veroorzaken. Plots verandert er iets in de richting van gebeurtenissen en gaat alles beter. Het lijkt erop dat we ervan overtuigd zijn dat alle problemen, bij toverslag, zullen worden opgelost. echter, dingen werken niet zo, dus ik zal je wat bekennen: je leven hangt van jou af.

"Geluk is niet iets dat gemaakt is. Het komt van je eigen acties ".

-Dalai Lama-

Een geweldig klein geheim

Een ander groot klein geheim is dat het leven is niet alleen opgelost. Als we de controle over ons leven willen hebben, betekent dit dat we ons deel doen. Ik heb veel mensen ontmoet die een relatie willen verlaten of een ongemakkelijke situatie willen achterlaten, maar geen beslissingen kunnen nemen. Ik ken ook veel mensen die keer op keer klagen hoe slecht alles gaat, maar ze kunnen hun rol in dit spel niet zien. In de roman van Kafka lijkt alles door magie te gebeuren, maar de realiteit is niet zo.

Wanneer dit soort situaties zich vaak voordoet, kunnen we het hebben over het concept slachtofferschap, waardoor we hebben de neiging te denken dat we het slachtoffer zijn van alles wat er met onze omgeving gebeurt. We zijn ons niet bewust van de kracht die we in onze handen hebben en geven externe gebeurtenissen de schuld van hoe slecht we zijn en hoe ongelukkig we zijn. Ongetwijfeld een van de meest schadelijke posities die we kunnen aannemen.

Als je telkens weer spijt krijgt van de zinsnede "alles gebeurt met mij" of je herhaalt soortgelijke uitdrukkingen alsof het mantra's zijn telkens wanneer er iets negatiefs met je gebeurt, het enige dat kan gebeuren is dat je uiteindelijk gelooft dat het waar is, ondanks dat het vals is, en je wordt passieve agenten van je leven, dat wil zeggen mensen zonder handelingsvermogen. We gaan allemaal door verschillende situaties, soms beter, soms slechter en soms hebben we zelfs verschillende ongewenste gebeurtenissen achter elkaar of gunstige situaties achter elkaar.

Een groot deel van het leven hangt af van hoe we besluiten het te nemen zo erg als de dingen gaan. Er zijn mensen die bij tegenspoed altijd een lach van oor tot oor laten zien en anderen die alleen zinnen uiten van negativiteit en vijandige gebaren ten opzichte van zichzelf, anderen en alles om hen heen. En het beste van alles is dat, hoewel het een leugen lijkt, je ook kunt kiezen. Je hebt de kracht om te kiezen om je leven te leven met sereniteit, wat er ook gebeurt, of kies ervoor om te leven met een hoge mate van angst en frustratie.

Laat de verandering beginnen 

In het Boeddhisme is er een term waarvan de beschrijving honderden pagina's zou kunnen vullen, maar in korte verslagen wordt het de wet van oorzaak en gevolg, dat wil zeggen, karma. Volgens Karma, Als je een positief zaad plant, oogst je positieve vruchten.

En wat heeft dit te maken met de verandering in ons leven? Heel eenvoudig. Degenen die een verandering willen, moeten jezelf in actie brengen. Niets van buiten komt om je te redden. Alle energie die je spendeert om te dromen van een beter leven, kan worden geïnvesteerd om een ​​nieuw pad te bewandelen, de teugels van je leven te nemen. Omdat het nieuwe pad alleen van jou afhangt, niemand anders. dus, Als je begint met het zaaien van veranderingen, zal de verandering komen.

De veranderingskosten, vereist een inspanning en niet iedereen is bereid om het uit te voeren. We kunnen niet doen alsof we ons leven veranderen zonder absoluut niets van dag tot dag te veranderen. Vele jaren hebben we op een zeer concrete manier gehandeld en dit laat zeer duidelijke gedragspatronen achter in ieder van ons. Wat betekent dit? We proberen de problemen in dezelfde richting op te lossen, hoewel we vaak zien dat dit niet de beste manier is.

Heb je klasgenoten gehad die ondanks het feit dat ze de hele dag hebben gestudeerd, zijn geschorst? De overgrote meerderheid van ons kent gevallen van zeer hechte mensen die hebben aangedrongen op het gebruik van dezelfde methoden ondanks het behalen van slechte resultaten. Hun overtuigingen zijn dat de inspanning niet voldoende was, maar het probleem ligt meestal aan de basis. Als je hard studeert en ophoudt, wat kan dan het probleem zijn? De methode en daar moeten we werken, de focus veranderen en de methode waarmee we onze doelen willen bereiken.

Het nemen van de teugels van ons leven impliceert actie, inspanning en geweten.

De eerste stappen om de teugels van ons leven te nemen

De eerste stap om de teugels van ons leven te pakken is analyseren wat we willen veranderen. Welke aspecten van ons leven willen we verbeteren? Het is erg belangrijk om eerlijk te zijn tegen onszelf. We hebben de neiging om zelfbedrog te plegen, bedrog te plegen, onze fouten niet te herkennen of niet te werken aan wat nodig is. Maar dit is een vergissing. Oprechtheid is belangrijk, het is ook een taak die we intern zullen doen, dus we hoeven het niemand te vertellen.

De tweede stap is observeren wat we tot nu toe hebben gedaan, zodat alles hetzelfde blijft. Hoe zijn onze strategieën geweest? Waarom eindigen we op dezelfde manier? Waarom is er geen verandering gekomen in het aspect dat we zouden willen? We moeten nagaan of onze neiging is geweest om steeds dezelfde strategieën te herhalen en als dit het geval was, is het tijd om te veranderen.

De derde stap om de teugels van ons leven te nemen, en bijna belangrijker dan de vorige, is overwin angst. Angst is een zeer noodzakelijke primaire emotie die ons leven kan redden in tijden van gevaar, maar wanneer dit zich uitstrekt tot het dagelijks leven, begint het een probleem te vertegenwoordigen. Deze emotie heeft de neiging om ons te verlammen en ons gevangen te laten in onze comfortzone. We geven er de voorkeur aan door te gaan met een slechte tijd om iets nieuws onder ogen te zien, simpelweg omdat we bang zijn voor wat er kan gebeuren of dat we bepaalde aspecten van ons leven moeten achterlaten..

Wat denk je dat als je in plaats van op de bank te blijven wachten tot het leven verandert, je opstaat en het zelf gaat veranderen? Heb zelfvertrouwen. Ik verzeker je dat je resultaten begint te zien die je je nooit had voorgesteld. Zoals een beroemd gezegde zegt: om duizend kilometer af te leggen, moet je de eerste stap zetten.

Het herhaalde gevechts-effect: als er niets verandert, verandert er niets. Ben je op zoek naar verandering? Dus, waarom doe je altijd hetzelfde? Hoe meer je een gedrag herhaalt, hoe minder het je beïnvloedt. Dit is het herhaalde gevechts-effect. Meer lezen "