Hoe het cadeau te vereenvoudigen met 3 vragen

"Genieten van het huidige moment" is een veel gebruikte uitdrukking, maar we doen echt minder dan we zouden moeten doen. Leef in het hier en nu het impliceert nadenken over ons bestaan, zowel persoonlijk als professioneel, iets dat heel weinig mensen tegenwoordig doen.

Misschien vanwege het gebrek aan tijd of dagelijkse stress stoppen we door te controleren en te stoppen om van het huidige moment te genieten. We vergeten hoe belangrijk het is om ons af te vragen hoe we zijn en hoe we meer van het leven kunnen genieten. De antwoorden op deze vragen stellen ons in staat om te evolueren en onze persoonlijke groei doeltreffender onder ogen te zien.

Anthony Robbins, een van de meest erkende coaches ter wereld, bevestigt: "de kwaliteit van ons leven hangt af van de kwaliteit van de vragen die we stellen". Daarom zal nadenken over wat we ervaren, over hoe we het heden kunnen vereenvoudigen en wat we in de toekomst willen doen ons helpen om meer van ons hier en nu te genieten.

En is dat genieten van innerlijk welzijn houdt in dat we ons levenspad vereenvoudigen, omdat we ons ervan bewust zijn dat we het goede doormaken: degene die ons een omgeving biedt vol verrijkende bedrijven, op hetzelfde moment dat het ons faciliteert om volledig te handelen en te bereiken wat we willen. Om dit te doen, breng je de antwoorden op deze 3 vragen in de praktijk die ik je hierna zal vertellen.

"We zijn geboren om te leven, daarom is de belangrijkste hoofdstad die we hebben tijd, onze doorgang op deze planeet is zo kort dat het een vreselijk idee is om niet van elke stap en elk moment te genieten, met de gunst van een geest die geen grenzen kent en een hart dat veel meer van kan houden dan we veronderstellen ".

-Facundo Cabral-

Waar streef je naar in het huidige moment?

Het is waar dat niet alle mensen ernaar streven om een ​​doel te bereiken of gewoon om zich beter te voelen, maar dat ze de tijd laten voorbijgaan en onbewust spijt hebben omdat ze niet vooruit gaan. Als je je zo voelt, bepaal dan waar je elke dag naar streeft, Duidelijk zijn over de doelen die u wilt bereiken.

Beide aspecten zijn belangrijk om het heden te vereenvoudigen en ervan te genieten. Het is niet genoeg om alleen een doel te hebben waarin je niet werkt, en het dient ook niet met moeite zonder heel duidelijk te maken waarom we het doen. echter, de meeste mensen beschouwen deze twee variabelen niet. Als je ooit mensen in je omgeving hebt gevraagd wat hun routine en stress was, zouden ze waarschijnlijk antwoorden dat het gewoon was wat ze moesten doen.

Wanneer we ons afvragen waar we naar streven, kunnen we ons ook bewust worden dat we de neiging hebben om te benadrukken wat we nog niet hebben, in de vergetelheid achterlaten wat we hebben bereikt. Het antwoord op deze vraag doet je denken dat je je nooit goed of gelukkig zult voelen totdat je alles hebt wat je denkt nodig te hebben. Integendeel, als je begint om je doel te bereiken, zul je merken dat je welzijn bijna onmiddellijk toeneemt.

Om het heden te vereenvoudigen, moet je je bewust zijn van de vraag waar we ons in het hier en nu en waar we naartoe streven.

Wat heb je vastgemaakt en wat kun je loslaten?

Vasthouden aan iets of iemand, zelfs als het ons pijn doet, is een gewoonte die wij mensen op een aangeboren manier uitvoeren. Elke dag worden we ondergedompeld in een veelheid van activiteiten en slechte gewoonten die we niet opzij kunnen zetten of vergeten.

Het is iedereen welbekend de kracht die, bijvoorbeeld, bepaalde giftige mensen hebben over ons gevoel van eigenwaarde, overtuigingen en gevoelens. Deze slechte bedrijven veroorzaken ons schade die, ironisch genoeg, we niet in staat zijn om los te laten.

Daarom, als je wilt beginnen met het vereenvoudigen van het heden, zodat je er meer van kunt genieten, overweeg dan wat je vast kunt houden en laat het los. Wanneer je het begrijpt, je zult je realiseren dat onze problemen vaak volledig te vermijden zijn.

Vereenvoudig het heden betekent dat je alles weghaalt dat je van hier en nu afleidt.

Met wie wil je meer tijd doorbrengen??

Een van de bekendste uitdrukkingen in de wereld van persoonlijke ontwikkeling is de volgende: "Wij zijn het gemiddelde van de vijf mensen met wie we de meeste tijd doorbrengen". De meesten van ons hebben echter niet bewust gekozen met wie we ons leven willen delen. Jij, integendeel, Je moet beginnen na te denken over met wie je jezelf wilt omringen om nog meer te genieten hier en nu.

Voor dit, Ik nodig je uit om intern de mensen te visualiseren die het meeste bijdragen aan jou. Hoe kunt u uw bedrijf prioriteren?? Hoewel het soms moeilijk kan zijn, beperkt het de rest van de activiteiten die u gewoonlijk uitvoert en die niets aan u bijdragen en u zult zien hoe het mogelijk is. Zorg voor deze mensen en spreek wekelijks met hen af ​​om je te zien zonder excuses of barrières die dit voorkomen.

Aan de andere kant, waardeer wat andere collega's in uw cirkel u kunnen geven. Vergeet niet om op tijd betrokken te raken bij diegenen die het niet met jou willen uitgeven en Vereenvoudig uw bestaan ​​door bij degenen te blijven die echt de moeite waard zijn. Aan de rest, stel voor om ze opzij te laten met liefde en hun passage te danken voor je leven te allen tijde.

"Het minst frequent in deze wereld is leven. De meeste mensen bestaan, dat is alles ".

- Oscar Wilde -

Mindfulness voor onze dag tot dag De oplossing voor dat gevoel van snelheid dat onze dagen vergezelt, we kunnen het vinden in de beoefening van mindfulness. Meer lezen "