Hoe beperkende gedachten te elimineren

Bij het groeien we vinden situaties die we niet altijd begrijpen, maar die beperkende gedachten creëren in verschillende gebieden van ons leven. Ze kunnen gerelateerd zijn aan geld, genderstereotypen of rechtstreeks aan jezelf. Wat ze gemeen hebben, is dat ze je ware inspanningen saboteren.

We hebben allemaal beperkende gedachten die ons beletten al onze dromen te vervullen. Het goede nieuws is dat je ze met de juiste instelling kunt elimineren en een paar eenvoudige stappen kunt volgen. Waar wacht je nog op om de stap te zetten en controle te nemen?

"We zijn wat we doen en vooral, wat we doen om te veranderen wat we zijn"

-Eduardo Galeano-

1. Bepaal uw beperkende manier van denken

De eerste stap is om erachter te komen welk idee je tegenhoudt. Je zult alles wat je gelooft grondig moeten analyseren totdat je de gedachte ongegrond. Hoewel het je helemaal waar lijkt, is het slechts een leugen die je in je hoofd hebt gecreëerd.

Neem papier en potlood en noteer alle ideeën die u volkomen waar lijken en die u als persoon definiëren. Zodra u de volledige lijst heeft, analyseer deze dan:

• Wat zijn de ideeën die jouw leven bepalen??
• Hoe beïnvloedt elk van deze ideeën uw relaties?
• Beperken of duwen ze jou?

"De vijand is geen leeftijd, het zijn jouw overtuigingen"

-anoniem-

Houd je open voor alle informatie die je ontdekt. Deze oefening tracht je niet te veroordelen, maar om je te helpen begrijpen wat je leven beheerst en beperkt.

2. Vergelijk jezelf niet

Ben je geneigd om jezelf te vergelijken met anderen en ben je van mening dat je niet hetzelfde kunt bereiken als zij?? Wanneer je jezelf met iemand vergelijkt, is je zelfvertrouwen beschadigd en voel je je minderwaardig. Het probleem om jezelf altijd met anderen te vergelijken, is dat je energie zich concentreert op wat je niet hebt. We hebben allemaal tekortkomingen en zwakheden, maar er zijn ook eigenschappen die ons uniek en waardevol maken.

Vergelijkingen komen vaak voor, maar er is geen reden om je potentieel te kleineren omdat je gelooft dat een ander ergens beter in is. Er zal altijd iemand zijn met meer ervaring, kennis of vaardigheden, maar je bent ook superieur aan andere mensen. Beperkende gedachten verdwijnen wanneer je je realiseert dat je een persoon bent met vaardigheden die je succesvol maken in je eigen gebieden.

"De gebreken van een man passen altijd bij zijn type van geest. Observeer hun tekortkomingen en u zult hun deugden kennen "

-Confucius-

3. Laat het verleden achter

We hebben allemaal fouten gemaakt in ons leven, maar we interpreteren ze niet allemaal op dezelfde manier. Fouten en mislukkingen zeggen niet wie u vandaag bent of wat u morgen zult doen. Helaas geloven veel mensen anders.

"Het verleden is een eindeloze verzameling gruwelen die alleen de meest complete vergeetachtigheid verdient; de toekomst, een onbetrouwbaar mysterie dat moet worden gewaarborgd; het heden, het slagveld waar je je oude dag moet garanderen "

-Ernesto Mallo-

Ze laten het verleden de basis worden van beperkende gedachten die hun toekomst ondermijnen. echter, de toekomst wordt elke seconde gemaakt die voorbijgaat. Identificeer de gemaakte fouten, analyseer ze en schrijf de toekomst van vandaag.

4. Onderneem actie en daag uw beperkende gedachten uit

De beste manier om jezelf te bewijzen dat beperkende gedachten ongegrond zijn, is door ze uit te dagen. Denk je dat je te dik bent om te oefenen? Loop een half uur per dag. Denk je dat het te laat is om een ​​bedrijf te beginnen? Doe het gewoon Ongeacht wat de gedachte is, daag het uit!

Beperkende gedachten genereren angst, angst en verdriet. Ze geven je het gevoel dat je de dingen verkeerd doet en je wilt een minuut proberen te stoppen nadat je bent begonnen.

"Liefde jaagt angst weg en, angst vrezend, jaagt liefde weg. En niet alleen de liefde verdrijft angst; ook aan intelligentie, goedheid, elke gedachte aan schoonheid en waarheid, en alleen de stille wanhoop blijft; en op het einde komt angst om de mensheid uit de mensheid zelf te verdrijven "

-Aldous Huxley-

In plaats van toe te staan ​​dat je gedachten je tegenhouden, passeer ze dan. Beetje bij beetje zult u zich veiliger voelen en bereid zijn om door te gaan. Naarmate je verder komt, zul je meer macht krijgen en zul je echt geloven dat je de baas bent over je leven.

Positief denken Een eenvoudige zin kan ons leven "draaglijker" maken. Positief denken helpt ons om ons beter te voelen en een duurzaam welzijn te bereiken. Meer lezen "