Hoe u in slechts 4 weken een positieve wending geeft aan het leven

Niemand van ons wil een slecht leven leiden waarin we ons geblokkeerd en ongelukkig voelen, maar Soms leidt onze dagelijkse routine ertoe dat we ons niet bewust zijn van "we doen het goed of niet".

Zo snel leven heeft zijn consequenties, onder andere, stop met opletten.

"Je lichaam is een tempel van de natuur en de goddelijke geest. Houd het gezond; respecteer het; bestudeer het; Geef hem zijn rechten. "- Henry F. Amiel -

Vandaag stel ik voor om de stap te zetten naar een nieuw leven waarin de woorden genieten en kwaliteit zullen heersen in uw dag tot dag. De volgende stappen, eenvoudig en eenvoudig, zal je toestaan ​​om je leven positief te veranderen in slechts 4 weken:

Eerste week: werk gewoonten en het lichaam

• Sta vroeg op rond 6 in de ochtend zal u toelaten om de tijd die je nooit tijdens de dag te besteden aan uw taken en afspraken hebben, voordat de werkdag.  U zult genieten van de stilte en de rust om u op uw zaken te concentreren.
• Gezond en licht dieet. Als je veranderingen in je leven wilt aanbrengen, heb je veel energie nodig. Het is belangrijk om te allen tijde te luisteren naar wat uw lichaam nodig heeft en haalbare doelen te stellen om toxines te elimineren. Voor dit, je helpt je lichaam door het te voeden met gezond, licht en smakelijk voedsel.
• sport. Het is een van de aanbevolen gewoonten. Helpt om een ​​strak, fit en gezond lichaam te hebben. Op deze manier zul je jezelf toestaan ​​om te genieten van een gezonde en evenwichtige geest. Ze zeggen dat beweging leven is om het leven in je lichaam wakker te maken dat je moet bewegen.

Tweede week: maak je omgeving schoon

• Schone ruimte en wat je omringt. Alles wat niet werkt voor jou in je dagelijks leven, laat het je niet belemmeren of hinderen. Leren loslaten van het verleden is essentieel als we het niet langer nodig hebben. Op dit moment is het ook goed om met die mensen samen te werken dat het met uw bedrijf niet goed gaat.

Derde week: organiseer doelen en dromen

• Organiseer uw plannen in een lijst en maak ze. Vorige week moest je een lijst met dingen doen om te doen. Herstel het opnieuw en ga aan de slag met diegene waar het over gaat je dromen en doelen.
• Maak plannen voor elke dag. Maak vóór de slaap uw nieuwe plan voor de volgende dag, ongeacht hoe eenvoudig of uitgebreid dit is. Het belangrijkste is dat er een plan is om je motivatie te vergroten. Stel uzelf de volgende vragen Ben ik op pad om dit te doen? Ik hou van waar ik naartoe ga? 

"Ik ontmoette een tweede geboorte, toen mijn ziel en mijn lichaam van elkaar hielden en trouwen."

 - Khalil Gibran -

Vierde week: vergroot je comfortzone

• Durf anders te leven. In een van je gewone dagelijkse dagen, stel jezelf de vraag, wat kan ik anders doen op dit moment?? Integreer in je leven de gewoonte om elke dag iets anders te proberen en te ervaren en op deze manier om je bestaan ​​niet te veranderen in routine, zonder motivatie op de lange termijn.
• Ga uit je comfortzone. Als u het vorige punt uitvoert, verlaat u een beetje uw persoonlijke comfortzone. Maar ik zal het leuk vinden om de uitdaging aan te gaan om veel verder te gaan met het herkennen van je angsten en het overtreffen van elk van hen.
• Rust is essentieel. De achilleshiel in de levens van velen van ons. Zodra ik dat heb geleerd de rest en leer los te koppelen van tijd tot tijd zijn ze essentieel als we volledig willen leven.

Op dit punt nodig ik je uit om deze eenvoudige gewoonten elke dag te integreren, zodat je je volledig en in harmonie voelt. Je gaat bouwen wat erin zit slechts 4 weken op jouw manier.