Vijf tips om onze emotionele intelligentie te verbeteren

Enige tijd geleden begonnen we te begrijpen dat om succesvol te zijn in het leven, niet exclusief afhankelijk is van ons IQ, maar daarvoor is het belangrijk om onze emotionele intelligentie te verbeteren.

Er is iets in de mens dat het verschil maakt, toe te staan ​​dat, onder dezelfde omstandigheden, sommige beter zijn als je die tegenslagen onder ogen ziet die ons van tijd tot tijd leven schenken, als uitdagingen, stenen op de weg, mensen die in staat zijn om de moeilijkheden van een ander prisma te zien breder en niet afgebakend door die donkere tunnel die ons verblindt en ons bij sommige gelegenheden blokkeert.

Emotionele Intelligentie stelt ons in staat om bewust te worden van al die innerlijke drijfveren die ons verrijken en ons soms storen tot het punt dat we niet weten hoe we moeten omgaan. Het is een reeks vaardigheden die we kunnen ontwikkelen om ons te verbeteren, bijvoorbeeld onze empathische houding, of om betere druk en frustraties het hoofd te bieden ...

Het reageert op een type intelligentie dat we kunnen ontwikkelen en verbeteren, dat we kunnen leren en trainen, daarom is het voor iedereen beschikbaar en het is in onze macht om onze kinderen te onderwijzen in dit soort kennis over emoties, die lange termijn zal meer mogelijkheden voor persoonlijke ontwikkeling moeten bieden.

Wat als we enkele van hun concepten herzien om er rekening mee te houden in ons dagelijks leven? Ga je gang ...

1. Ken jezelf

Om onze emotionele intelligentie te verbeteren, moeten we ons ervan bewust zijn dat dit op alle gebieden van ons leven kan worden toegepast, maar in de eerste plaats vereist het dat we enige kennis van onszelf en ons gedrag hebben, weten waarom we op een bepaalde manier reageren of denken.

Het is aan te raden om vragen te stellen, zoals waarom doe ik zo? Waarom heb ik deze overtuigingen? Probeer je sterke en zwakke punten te herkennen, Maximaliseer je positieve aspecten en besef dat alleen jij de eigenaar van je leven bent, en daarom ben je ook verantwoordelijk voor het vinden van je eigen geluk.

2. Wees optimistisch

Met een optimistische visie zijn succes en geluk gemakkelijker te bereiken. Optimisme vereist dat je weet hoe je niet alleen je goede eigenschappen, maar ook die van anderen moet herkennen, probeer het beste te halen uit de moeilijke situaties die zich dagelijks in ons leven voordoen ...

Implementeer deze tweede van de tips om onze emotionele intelligentie te verbeteren, gebruik zoveel mogelijk het gevoel voor humor en overtuig jezelf ervan dat elke moeilijkheid soms een kans is om te verbeteren als mensen.

3. Moedig je nieuwsgierigheid aan

Een open geest, in staat om meerdere argumenten, ideeën, concepten en ervaringen te ontvangen, vertaalt zich in een verrijkte geest die weet hoe hij zijn emotionele intelligentie moet managen.. Het leven is vol met nuances en subtiliteiten waar ook rekening mee moet worden gehouden. Als dit soort details worden gesloten, zal dit ongetwijfeld het volledige begrip van onze realiteit bemoeilijken ...

Het is altijd goed om onze gedachten en ideeën op papier neer te schrijven en een beetje zelfkritiek te doen op de redenen voor deze visies, die opvattingen.

4. Empathie

Empathie is nodig om de mensen om ons heen beter te leren kennen en zich bewust worden van hun realiteiten, dimensies die soms niet heel anders zijn dan de onze.

Hiervoor is het altijd raadzaam om niet alleen "in de huid te kruipen van degene die voor ons staat", maar ook om vragen te stellen zoals: zou ik het leuk vinden om op deze manier behandeld te worden? Verdient deze persoon deze moeilijkheden? Wat zou ik doen als ik in zijn plaats zou zijn??

5. Communicatievaardigheden

Goede communicatieve vaardigheden hebben is een goede stap om ook een hoge emotionele intelligentie te hebben. Probeer altijd eerlijk te zijn, respecteer de comfortzones van uw gesprekspartners om te voorkomen dat u het conflict bereikt, maar zend altijd uw indrukken zonder ze te verbergen.

Zie voor dit laatste van de tips om onze emotionele intelligentie te verbeteren, ook naar de lichamelijke posities van anderen wanneer ze voor je zijn om die signalen te begrijpen die niet op een gesproken manier worden overgedragen. Uitdrukkingen, bewegingen zeggen soms veel meer dan woorden.

Nu we weten hoe we onze emotionele intelligentie kunnen verbeteren, is het tijd om alle bovenstaande tips in de praktijk te brengen. We zullen dan ontdekken hoe we beter omgaan met onze emoties en hoe onze relaties ook verbeteren.

Hoe maak je een emotioneel dagboek aan Weet je niet hoe je een emotioneel dagboek kunt maken? Ken je de theorie, maar niet de praktijk? In dit artikel leer je stap voor stap een emotioneel dagboek te maken met eenvoudige richtlijnen en tips die een voor en na markeren in je emotie management. Meer lezen "