Biodanza, de levensdans

Biodanza is een techniek, een praktijk van persoonlijke ontwikkeling, waarin zachte en eenvoudige bewegingen worden gecombineerd met het doel om innerlijke balans te vinden. Over het algemeen wordt het als een groep gedaan door middel van zang, muziek en bewegingsactiviteiten.

Dankzij deze oefening kunnen we ons verbinden met ons interieur en onze meest intieme verlangens herkennen vergemakkelijkt de uitdrukking van wat we binnen dragen. Bovendien kan iedereen het beoefenen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Biodanza is een geweldige kans om zelfkennis en persoonlijke groei te ervaren en te verbeteren.

Aan de andere kant, in biodanza is de beweging gratis. Dit betekent dat de oefening wordt getoond en het verklaart waar het voor is, maar dan doet elke persoon het, afhankelijk van hoe zij het voelen..

"Onze sleutel ligt in de verheffing van het leven, feest, vreugde, lichtheid, frisheid, sensualiteit ... bouwen aan onze realiteit en ons eigen paradijs".

-Rolando Toro-

dus, verbreding van het bewustzijn door beweging helpt ons om ons potentieel harmonisch te ontwikkelen, om het huidige moment intens te ervaren en in harmonie te zijn met onszelf, anderen en de wereld. Dit houdt in leren leren van het hier en nu, binnen en buiten de praktijk, rekening houdend met de manier waarop we ons verhouden.

de biodanza hHet is mogelijk om ons bewustzijn uit te breiden, het leven en liefde te vieren, te leren en te verkennen. Hierdoor kunnen we authentieke ervaringen leren van, naast het ervaren van ongeëvenaarde momenten. Laten we het verdiepen.

Hoe biodiesel ontstaat en hoe gaat het vandaag?

Biodanza verscheen in de jaren 60 dankzij Rolando Toro, Chileense antropoloog en psycholoog. Vanuit zijn ervaring en tijdens de therapieën die hij deed, vroeg hij zich af hoe hij een transformerende universele taal kon vinden. Daarna begon hij een methode te verkennen om deze taal te promoten en creëerde hij de biodanza van het leven.

Rolando Toro begon met het uitvoeren van een oefeningsysteem met muziek. In principe noemde hij zijn methode psychodanza en vervolgens biodanza. Bovendien paste hij dit systeem toe op mensen met psychische aandoeningen in het psychiatrisch ziekenhuis waar hij werkte. Het doel was om hun kwaliteit van leven te verbeteren en hun relaties humaniseren.

Geleidelijk breidde hij zijn methode uit naar andere gebieden dan gezondheid, zoals onderwijs. In dit geval was biodanza gericht op het verbeteren van emotioneel management en relaties. Op deze manier werd een nieuwe manier van leren geboren zonder te concurreren, het bevorderen van empathie en zorg door contact met de groep, de natuur en met zichzelf.

Biodanza wordt over de hele wereld gebruikt, zowel in therapeutische als in educatieve omgevingen. In Latijns-Amerika wordt dit bijvoorbeeld gedaan in sommige ziekenhuizen voor geestelijke gezondheidszorg. Het is ook begonnen met het uitbreiden van zijn studie aan universiteiten, zoals Brazilië, Oxford en Buenos Aires.

ook, er zijn groepen die zich toeleggen op het uitvoeren van gespecialiseerde biodanza. Bijvoorbeeld voor kinderen, adolescenten, volwassenen en mensen met een psychische aandoening. Er is zelfs sprake van biodiverantie voor therapeuten.

Hoe het bewustzijn door biodanza te verdiepen

Biodanza benadrukt vitaliteit, omdat het voorstelt om te zien wat de verbinding is die we hebben met het leven, volgens de omgeving waarin we leven. Op deze manier bevordert het een gezondere relatie met alles wat ons omringt. Bovendien helpt het ons te waarderen wat het leven ons brengt en wat we van elke ervaring kunnen leren.

In de biodanza anders zijn gemaakt oefeningen gebaseerd op ervaringsverhalen. De ervaring is opgedeeld in verschillende fasen of fasen: welkom, warming-up, feest en vaarwel. Door elk van hen vindt een gevoelig leerproces plaats waarin alles om ons heen wordt gewaardeerd.

Een andere manier om te verdiepen is doorde link met creativiteit en affectiviteit. Dit verbetert de relatie die we hebben met het plezier van het leven, het vermogen om nieuwe ideeën te genereren en liefde uit te drukken tegenover de natuur, andere mensen en, uiteraard, onszelf..

Voordelen van biodanza

Door aanhoudende praktijken biedt biodanza de volgende voordelen:

• Stressreductie.
• Het immuunsysteem versterken.
• Verbetering van flexibiliteit en coördinatie.
• Integratie van gedachten, emoties en acties, in het huidige moment.
• Facilitatie van de verbinding met de essentie van het leven.
• Versterking van de geestelijke gezondheid.
• Verbeterde communicatie en hoe om te gaan met de omgeving.
• Openheid van bewustzijn.
• Vergroot de creativiteit.

daarom, door biodanza kunnen we ons welzijn vergroten. Dit wordt bereikt door verbinding te maken met onze essentie, omdat het een praktijk is die persoonlijke groei en balans bevordert. Ook opnieuw leren in de groepsdynamiek, door de ervaringen van anderen en in verband met muziek en beweging.

De dans die gepaard gaat met een diepe verbinding met het leven kan een vorm van ontmoeting zijn met de ongeëvenaarde vitaliteit. Met deze oefening verbinden we ons met de diepste van onszelf en begunstigen we de relatie met anderen en met de wereld.

Zelfbewustzijn, een wijze blik naar ons innerlijk Zelfbewustzijn is het vermogen om wijs naar ons innerlijk te kijken, een medeplichtige lezing van onze wil, onze gevoelens ... Lees meer "