8 manieren om je gelukkiger te worden als je je innerlijke kind eruit haalt

De kindertijd is een tijd van het leven die we meestal met grote genegenheid onthouden. De reden is dat, als we kinderen zijn, hebben we een onuitputtelijke bron van enthousiasme; elk object kan speelgoed worden, elke activiteit, een avontuur.

Na verloop van tijd worden we volwassenen, worden stress en verantwoordelijkheden meesters in ons leven en vaak, we vergaten een tijd te sparen om te spelen, om contact te maken met ons innerlijke kind.

Het is belangrijk om de hand te schudden met dat kind dat we allemaal binnen hebben. Sommige onderzoeken tonen aan dat het besteden van tijd aan de eigen activiteiten van kinderen, die geen verantwoordelijkheid of concurrentiekracht impliceren, maar ontremming en spel, verband houdt met hogere niveaus van geluk en lagere niveaus van stress.

Laten we opnieuw leren hoe we het leven als een geweldige speeltuin kunnen nemen

Hiervoor brengen we je 8 verschillende manieren om het innerlijke kind te krijgen dat we binnen dragen:

kleur

U bent misschien bekend met het fenomeen van de mandala kleurboeken, maar vraag het aan uw dichtstbijzijnde boekhandel en u zult versteld staan.

Het is geen simpele bevlieging, maar veeleer, Wanneer we kleuren, komen we in een staat van concentratie en loskoppeling van de problemen van dag tot dag dat helpt stress te verminderen.

Buiten spelen

Kinderen, met name in open omgevingen, rennen, springen en klimmen door alles wat ze tegenkomen. Echter, als volwassenen is wat we in de natuur doen meestal meer passief: we eten buiten, we kunnen lopen en, in sommige gevallen, risicovolle sporten beoefenen.

Hoewel al deze activiteiten gunstig zijn, is de sleutel op dit punt om meer ongestructureerde activiteiten te doen die met onze routine breken en dat zet het lichaam in ongewone situaties, om vaardigheden zoals balans te oefenen.

Dat is waarom het goed is om in bomen, schommel, springtouw, etc. te klimmen, omdat het ongewone fysieke toestanden zijn.

Buitenspellen halen ons uit de sedentaire levensstijl die velen van ons hebben

Deze oefeningen en games ontmoedigen niet alleen en maken gebieden van ons brein vergeten, maar zodra ze in de praktijk zijn, geven ze endorfines vrij, prikkelen ze ons en verbinden ons met onze avontuurlijke kant.

dagdroom

Dagdromen is het equivalent van een tijdje voor onszelf nemen, met niets te doen, waarin we de geest laten afdwalen.

Het kan in elke situatie zijn: in het park liggen, in bad, of gewoon thuis op de bank zitten en uit het raam kijken.

De sleutel is niet om je schuldig te voelen omdat je "tijd verspilt" en Neem even de tijd om onze geest kalm te laten, weg van de stroom van dagelijkse verantwoordelijkheden.

Dagdromen geeft ons niet alleen een pauze, maar is ook een goed mechanisme om de creativiteit te vergroten, omdat we vaak, wanneer we de ideeën willekeurig laten ronddwalen, opnieuw worden gerangschikt en verbindingen maken die ons in staat stellen om de realiteit, de problemen die we hebben in handen, op een andere manier te zien.

creëren

Over creativiteit gesproken, elke activiteit die daarmee samenhangt, is een perfecte stimulans voor positieve stemmingen. Het is bewezen dat Mensen met een creatieve hobby zijn minder gestrest tijdens het oefenen.

Kinderen kleur, maak cut-outs, kettingen macaroni, puzzels ... Het belangrijkste hier is om onze creativiteit los te laten, ons verlangen om iets te produceren, maar zal niet leiden tot enig materieel voordeel en hoewel we geloven dat we niet goed worden gegeven.

Vind je het leuk om te koken, te breien, te tekenen, modellen te maken? Wat je kunt bedenken, het belangrijkste is om met je handen te werken activiteiten die ons helpen het leven minder serieus te nemen, althans voor een tijdje.

omarmen

Kinderen zijn veel onbevangener op het moment van lichamelijk contact. Helaas, als we ouder worden, leggen we meer fysieke barrières tussen ons.

maar omarmen, handen schudden, affectie tonen aan onze geliefden door contact is een bron van geluk.

Omhullen emotionele banden, help een klimaat van intimiteit te creëren en, wanneer er slechte rollen tussen zitten, het is een goede manier om de omgeving te verzachten

Neem een ​​dutje

Of slaap goed, in het algemeen. Soms offeren we de slaapuren op om alle activiteiten die we voorstellen uit te voeren, maar Slaap goed en rust het lichaam en geest is essentieel voor de gezondheid, zowel fysiek als mentaal.

Wanneer we slapen, regenereren we en het is de enige manier om een ​​optimale staat van energie te bereiken om de uitdagingen van het dagelijks leven het hoofd te bieden. soms een dutje kan een manier zijn om de rest van de dag kracht te vernieuwen.

Dus denk niet dat wanneer je slaapt je je tijd verspilt, in werkelijkheid investeer je in jezelf.

Wees niet bang om fouten te maken

Naarmate we ouder worden, leren we alles en het is normaal dat we keer op keer fouten maken, het hoort bij leren!

Om de een of andere reden zien we als volwassenen fouten vaak als mislukkingen en niet als delen van het pad de angst om fouten te maken, verlamt ons vaak en afstand nemen van onze verlangens en doelen.

Fouten maken is geen mislukking, het is het symptoom dat we hebben geprobeerd en een goede manier om te blijven leren

Kortom, wanneer je kunt, zich te ontdoen van uw vooroordelen, speelt, rent, springt, verliest zijn evenwicht en doe-activiteiten, zonder enige praktische of economische doeleinden, te zien hoe een deel van de opwinding en enthousiasme dat zeker herinneren als een schat te herstellen kinderjaren.

Dat kind dat je binnen draagt, wacht op je om hem je hand te geven uitgaan en plezier hebben.

(Geïnspireerd door dit artikel.)