5 waarheden die de emotioneel volwassen persoon moet accepteren

De emotioneel volwassen persoon weet dat het leven vaak niet gemakkelijk of eerlijk is. Dat is waarom het niemand verantwoordelijk maakt voor hun geluk of lijden of de sleutel tot hun welzijn in de zakken van andere mensen plaatst. Het neemt alleen de verantwoordelijkheid voor zijn beslissingen, is de architect van elk van zijn stappen en keuzes, evenals de mogelijke gevolgen.

Het concept van emotionele volwassenheid was een van de pijlers van de theorieën van Albert Ellis. Dus voor degenen die de vader van cognitieve gedragstherapie niet kennen, moet worden opgemerkt dat hij een van de meest opvallende figuren in de psychologie was. Zijn enthousiasme voor het leven en voor zijn werk is moeilijk te evenaren.

Hij schreef meer dan 80 boeken, 1800 artikelen, trainde meer dan 200 therapeuten en creëerde een instituut dat zijn naam draagt ​​waar mensen leren hun negatieve of overtuigende overtuigingen te identificeren, uit te dagen en te vervangen door gezondere. Degenen die het welzijn en de emotionele groei bevorderen, zodat de persoon zijn eigen doelen kan bereiken.

Aldus komt uit al zijn werken de behoefte om basisgereedschappen over te dragen waarmee we onze groei en volwassenheid kunnen bevorderen zoals de mens altijd naar voren komt. Deze sleutels of principes die we hierna uiteenzetten, bevatten de essentie van die kennis die Albert Ellis ons gaf door wat hij zijn ware doel vond: het lijden beheersbaarder maken.

"Als de marsmannetjes er ooit achter komen hoe wij mensen denken, zouden ze doodgaan van het lachen".

-Albert Ellis-

1. De emotioneel volwassen persoon begrijpt dat de wereld niet is zoals men wenst

Velen van ons willen graag het verleden kunnen bewerken. Wees als de schrijver die een hoofdstuk voltooit, het opnieuw leest en besluit bepaalde paragrafen te wissen, zodat het verhaal logischer klinkt.

echter, we geloven het of soms heeft het leven geen zin. Er zijn dingen die gebeuren zonder enige uitleg, gebeurtenissen, gebeurtenissen en omstandigheden die we zonder verdere vooruitgang moeten accepteren.

ook, de emotioneel volwassen persoon heeft geleerd dat hij mensen niet kan veranderen. Je kunt niet wachten tot anderen iets doen of zeggen wat je verwacht. Dit alles is ongetwijfeld een andere bron van nutteloos lijden.

2. Weet dat om gelukkig te zijn, je verantwoordelijk moet zijn voor jezelf

Bertrand Malle, cognitief psycholoog aan Brown University, heeft in 2004 een studie uitgevoerd om de relatie tussen geluk en de manier waarop onze geest het concept van persoonlijke verantwoordelijkheid te begrijpen, te analyseren.

Dus één feit dat nog steeds aanwezig is, is dat de handeling van het aannemen dat de verantwoordelijkheid voor wat er met ons gebeurt in de handen van anderen is, genereert een duidelijk ongemak. Het is alsof je op het grondgebied van de struisvogels leeft, is om je hoofd te verbergen terwijl je de wereld de schuld geeft voor onze mislukkingen en ontmoedigingen.

Het is echter duidelijk dat we geen controle hebben over elk aspect van onze realiteit. echter, Ja, we hebben de mogelijkheid om te kiezen hoe we ons moeten gedragen in het licht van de realiteit die we leven. Dit is waar de sleutel ligt, dit is ongetwijfeld het routeplan dat de emotioneel volwassen persoon dagelijks in gedachten houdt..

Het doet er niet toe dat mijn jeugd niet bepaald de beste was, het maakt niet uit dat mijn partner me heeft verlaten ... De noodzaak om van dit alles te herstellen is van mij, omdat het verleden mij niet hoeft te bepalen. Het heden is van mij, ik ben verantwoordelijk voor mijn eigen persoon en ik kan het heroriënteren met nieuwe en betere hulpmiddelen ...

3. Je hebt ontdekt dat je toestemming hebt om te veranderen wanneer je wilt

De emotioneel volwassen persoon mag veranderen. Omdat verandering moet groeien en is om de cursus met een grotere precisie aan te passen nadat nieuwe lessen zijn opgedaan.

Een stap verder gaan in onze groei betekent vaak dingen en mensen achterlaten om de lasten te verminderen die ons zo vaak beperken, persoonlijke waarde en welzijn uithollen. Zoiets houdt het verzamelen van moed en duidelijke oplossingen in, waarbij we kunnen begrijpen dat ons potentieel ligt in het periodiek wijzigen van veranderingen.

4. Je moet een emotioneel kompas in je zak dragen

In elke reis langs onze levenspaden hebben we een emotioneel kompas nodig. Dat wat ons altijd naar een noorden leidt waar angsten niet te zwaar wegen, waar geen zorgen zijn en waar angst onze stappen niet vertraagt.

De emotioneel volwassen persoon heeft geleerd om die staten te behandelen die ongewenste gevolgen hebben gebracht en waarvan hij op de een of andere manier de kennis heeft overgenomen. omdat elk kompas moet goed worden gekalibreerd en dat is door ervaring geleerd, meer aandacht hebben voor interne toestanden, voor irrationele gedachten, voor emoties die het ergste van onszelf naar voren brengen.

5. Je hoeft niet verliefd te zijn om gelukkig te zijn

De emotioneel volwassen persoon zoekt niet obsessief naar liefde. Het ontwijkt het niet, het ontwijkt het niet, maar het heeft het ook niet nodig. Want als er iets is dat begrijpt datgene wat waardevol is in affectieve zaken, dan telt het om door te kunnen groeien. Blijf leren met iemand die de reis van het leven verrijkt, een persoon die geen veto heeft over emotionele waarden, maar die bevordert en verbreedt.

dus, in het hart van iemand die emotioneel volwassen is, past alleen de liefdes die weten om in evenwicht te brengen, tot illusie en tot projecten waar iedereen zijn doelen kan bereiken, maar een gemeenschappelijke ruimte hebben. Als dit niet gebeurt, zal eenzaamheid altijd de voorkeur hebben, omdat ook op dat grondgebied welzijn en persoonlijke bevrediging kunnen worden bewoond.

Tot slot moet een aspect worden opgemerkt. Niemand komt naar deze wereld als een emotioneel volwassen persoon, dit onderwerp wordt in de loop van de tijd geleerd, nieuwe en betere vaardigheden worden van dag tot dag verworven om in onze existentiële rugzak op te nemen. Laten we daarom ontvankelijk zijn voor dit soort leren.

Emotionele intelligentie om de wonden van onze relaties te helen Emotionele intelligentie om de wonden van onze relaties te helen, omvat een reeks strategieën die in deze gevallen van grote hulp zullen zijn. Meer lezen "