5 rouwzinnen om met verlies om te gaan

We hebben allemaal ooit een rouwproces meegemaakt. Een reeks fasen die de een na de ander plaatsvinden en die ons in staat stellen om een ​​verlies op te nemen. Dit proces doet echter zoveel pijn dat we soms te lang stoppen in een van die fasen, waardoor het langer meegaat dan nodig is. De rouwuitdrukkingen die we hierna zullen ontdekken, zullen ons enig licht en hoop geven als we dit pijnlijke moment doormaken.

ook, de dueluitdrukkingen die we zullen onthullen zijn niet alleen positief, maar laten ons ook nadenken over wat dit proces inhoudt en alles wat we ervan kunnen leren. Ze zullen ons ook helpen bewust te worden van wat we moeten vermijden en wat we moeten doen.

"Ga nooit achter jezelf aan denken dat je je beter moet voelen. Je tijden zijn van jou. Vergeet niet dat de ergste vijand in het duel is niet van jezelf te houden ".

-Jorge Bucay-

1. Er is geen duel zoals degene die niet spreekt

Deze uitdrukking van Henry Wardsworth benadrukt het grote gewicht dat we dragen wanneer we onszelf niet toestaan ​​onze pijn tot uitdrukking te brengen. In het licht van een verlies lijden we, maar bepaalde overtuigingen en conditioneringsfactoren kunnen ons ertoe aanzetten de schijn te handhaven.

Niet in het openbaar huilen, onze emoties niet uiten, uit angst dat anderen ons zien als barrières die ons beletten het verlies te accepteren en uit te werken. Dit alles zorgt ervoor dat we een grote pijn achter de rug hebben die na verloop van tijd voortduurt. ook, het gewicht om niet uit te drukken wat we voelen kan in een diepe depressie veranderen. 

Het is belangrijk om ons de licentie te geven om onze gevoelens te uiten. Het onderdrukken ervan maakt ons veel meer schade.

2. Verdriet is een goede zaak. Het is de manier om door de overgangen van het leven te gaan

Dit is een van de rouwuitdrukkingen van Rick Warren die ons uitnodigt om dit proces te beschouwen als een gelegenheid om vaarwel te zeggen van die persoon die ons heeft verlaten. Soms voelen we dat we de kans niet hebben gehad om het te doen en het duel laat ons toe om het beetje bij beetje los te laten.

Echter, deze zin van Warren ook nodigt ons uit om het duel te zien als een voorbereiding op een nieuwe fase van ons leven. Een stadium waarin die persoon niet langer fysiek zal zijn, maar die niet impliceert dat hij niet in ons hart aanwezig is.

Door het duel over te steken, kunnen we afscheid nemen en de relatie transformeren die we met die persoon hadden. Bovendien helpt het ons om ons ervan bewust te zijn dat we vooruitgang kunnen boeken.

"Om met veel liefde de essentie van het leven te leven, het lot te zien en het te accepteren. Stel dat onze staat altijd van voorbijgaande aard is en verrijkt "

-Amparo Carmona-

3. Verdriet is een proces, geen staat

In het begin hebben we opgemerkt dat het duel soms langer duurt dan nodig is. Daarom vermeldt deze zin van Anne Grant speciaal dat rouwen een proces is en geen staat. Een reeks fasen die moeten worden afgelegd, variërend van ontkenning tot woede, van onderhandeling tot verdriet, om uiteindelijk de acceptatie van het verlies te bereiken. Hoewel de volgorde niet altijd hetzelfde hoeft te zijn.

Veel mensen blijven echter in een van deze fasen vastzitten. Ze kunnen te lang naast elkaar bestaan ​​met ontkenning en zelfs met verdriet voor de rest van hun leven. Daarom nodigt de zin van Grant ons uit om onze ogen te openen en te beseffen dat rouwen geen staat is.

Geloven dat verdriet een staat is, zal ons beletten verder te gaan met ons leven en zal voorkomen dat we gelukkig worden. Het is belangrijk dat we die persoon die niet langer bij ons is, kunnen loslaten. We moeten leren los te laten, ook al doet het pijn. Het zal echt bevrijdend zijn.

4. Het duel daagt ons uit om opnieuw lief te hebben

Dit is een van de dueluitdrukkingen van Terry Tempest Williams die ons uitnodigt om dit proces als een uitdaging te zien. Sommige mensen die geen verlies kunnen verwerken, ze weigeren opnieuw lief te hebben uit angst om de ander te verliezen. Dit is echter een risico dat het waard is om te nemen.

Zoals alle dingen heeft alles zijn positieve kant, maar ook negatief. Als we geen verdriet zouden kennen, zouden we het geluk niet waarderen. Dat is waarom, Hoewel er ons hele leven verliezen zijn, helpt het doorlopen van de rouwfasen ons om afscheid te nemen en het risico van liefhebben opnieuw te lopen.

"Alleen zij die liefde vermijden, kunnen de pijn van rouw vermijden. Het belangrijkste is om te groeien, door rouw en blijf kwetsbaar voor liefde blijven ".

-John Branter-

5. Bescherm jezelf niet tegen pijn met een hek, maar eerder met je vrienden

Dit Tsjechische gezegde is buitengewoon onthullend. Soms, wanneer we een verlies lijden, sluiten we onszelf op en scheiden we ons van anderen. We stoppen met logeren bij vrienden, om het gezin te zien, om een ​​sociaal leven te hebben en zelfs om te doen wat we leuk vonden.

Het is alsof we een barrière plaatsen die ons beschermt tegen de pijn die we voelen, hoewel misschien wat we echt doen het verbeteren ervan is. Het is positief om tijd met ons en onze pijn door te brengen, maar het is ook goed om het te delen en anderen toe te staan ​​ons te steunen.

Wanneer we handen vinden die ons ondersteunen, vrienden die ons omarmen, woorden van anderen die ons troosten, kan het duel gezonder worden uitgevoerd. Onszelf isoleren van anderen kan onze pijn doen verteren en we kunnen het niet laten gaan.

"De wereld is rond en de plaats die lijkt op het einde kan het begin lijken".

-Baker Priest-

Heb je ooit een duel doorgemaakt? Hoe gaat het met je? Deze rouwuitdrukkingen helpen ons om ons bewust te zijn van wat dit proces inhoudt en dat, hoewel onze emoties ons doen zinken, het noodzakelijk is om uit het water te komen. Niet altijd lijkt wat echt een einde lijkt. Soms verberg je misschien nieuwe beginsels en kansen of simpelweg verschillende manieren om om te gaan met mensen die zijn vertrokken..

Sluit deuren om door te gaan Soms is het nodig om deuren te sluiten om plaats te bieden aan het nieuwe dat komt. Soms dragen we een last op de rug van het verleden die ons stagneert. Meer lezen "