Verslaving aan sociale netwerken oorzaken, gevolgen en oplossingen

Sociale netwerken vormen een nieuwe vorm van interactie, een nieuwe deur die verschillende mogelijkheden genereert op het gebied van persoonlijke en professionele relaties. De oorzaken van de populariteit van sociale netwerken zijn te wijten aan vele factoren, wat onmiskenbaar is, is dat vandaag een van de pijlers is van communicatie.

Soms brengt het gebruik van sociale netwerken echter een aanzienlijk risico met zich mee. Dit is het geval wanneer mensen hun universum reduceren tot het constante filter van sociale netwerken, waarbij face-to-face links naar de achtergrond worden verplaatst. De verslaving aan sociale netwerken maakt deel uit van een nieuw type pathologie: gedragsverslavingen, het is een feit dat veel leed veroorzaakt aan degenen die er last van hebben. Een nieuwe realiteit die een integrale behandeling en nieuwe professionele training vereist, zoals master- en postgraduaatsgraden in gedragsverslavingen. Om deze reden benaderen we in Online Psychology de oorzaken, gevolgen en oplossingen van verslaving aan sociale netwerken.

1. 5 oorzaken van verslaving aan sociale netwerken
2. Gevolgen van verslaving aan sociale netwerken
3. Oplossingen om verslaving aan sociale netwerken te behandelen
4. Wat zijn gedragsverslavingen?
5. Hoe verslaving aan sociale netwerken te voorkomen

5 oorzaken van verslaving aan sociale netwerken

We beginnen dit artikel over de oorzaken, gevolgen en oplossingen van verslaving aan sociale netwerken die praten over de meest voorkomende redenen die deze situatie conditioneren. De belangrijkste oorzaken van verslaving aan sociale netwerken zijn de volgende:

1. normalisatie van het gebruik van sociale netwerken. Een van de factoren die de afhankelijkheid van Instagram beïnvloedt, is bijvoorbeeld de vanzelfsprekendheid waarmee zoveel mensen foto's delen, opmerkingen schrijven en met anderen omgaan. Een positieve en creatieve ervaring die ophoudt het moment te zijn waarin de persoon niet langer geniet, maar voelt dat zijn wil wordt ingediend door de constante behoefte aan interactie.
2. eenzaamheid. Internet is een venster van sociale relaties voor iedereen. Degenen die een periode van eenzaamheid doormaken, zijn echter meer kwetsbaar voor het risico van afhankelijkheid omdat zij in dit communicatiemiddel een vervanging zien voor die lacunes en emotionele tekortkomingen.
3. Ego eten. Sommige galerijen van Instagram-afbeeldingen projecteren een universum waarin ijdelheid een constante lijkt te zijn van beelden met in de hoofdrol beelden die eindeloze glimlachjes en een dromerige levensstijl laten zien. Maar daarnaast krijgt deze wens om een ​​beeld van perfectie te tonen ook feedback in de vorm van “zoals”. Een type taal dat een directe en andere interactie biedt met face-to-face relaties. Het is een risico om het aantal volgers te verwarren met de waarde van zelfrespect.
4. Gebrek aan limieten. Adolescentie is een van de perioden waarin jongeren kwetsbaarder zijn voor het gebrek aan onderscheidingsvermogen van de mogelijke risico's van sociale netwerken. Het gebrek aan training over het positieve gebruik van sociale netwerken kan de verwarring vergroten. Dit is een van de redenen waarom ouders ook de verantwoordelijkheid hebben om zichzelf te trainen om het potentieel van sociale netwerken en technologie te kennen om er goed gebruik van te kunnen maken, omdat, bovendien, het eigen voorbeeld van de ouders het beïnvloedt ook kinderen.
5. Persoonlijke problemen. Verschillende factoren, bijvoorbeeld hindernissen op het niveau van sociale vaardigheden, kunnen ervoor zorgen dat een persoon zich prettiger voelt bij het communiceren via internet. Het risico hiervan is dat de patiënt stress en angst ontwikkelt wanneer hij face-to-face situaties onder ogen ziet die buiten zijn comfortzone vallen.

Gevolgen van verslaving aan sociale netwerken

• Moeilijkheden om concentratie te behouden. Zelfs als een persoon fysiek aanwezig is op één plek, kan zijn geest zich in een geheel andere situatie bevinden. Wie verslaafd is aan sociale netwerken, bekijkt dwangmatig details en laat op de achtergrond de directe realiteit van dag tot dag achter.
• Verandering van slaap- en rustgewoonten. De neiging om dichtbij een scherm te leven, verandert het ritme van het leven in factoren die zo essentieel zijn als deze. Bijvoorbeeld, de gewoonte om 's nachts de telefoon te raadplegen vertraagt ​​de slaaptijd of onderbreekt de nachtrust.
• Vervorming van de werkelijkheid. De persoon gedraagt ​​zich alsof de mobiele telefoon een verlengstuk van zijn wezen is dat net zo belangrijk is als een deel van zijn eigen lichaam. Er is bijvoorbeeld sprake van verlies van privacy. De persoon komt tot de conclusie dat een moment gelukkiger is als hij het met anderen deelt.
• Gebrek aan privacyzorg. Als gevolg van dit verlies aan privacy, verliezen degenen die aan internetverslaving lijden de controle over de informatie die ze over zichzelf delen, dat wil zeggen dat ze zich niet realiseren hoeveel gegevens over hun eigen leven anderen kunnen helpen. . Mensen die in veel gevallen niet eens persoonlijk kennen.
• Leeg interieur. Sociale netwerken worden gekenmerkt door voortdurende interactie, maar ook door het kortstondige karakter van deze vorm van expressie. Een foto die een paar weken geleden op Facebook werd gedeeld, is vandaag volledig verouderd. Om deze reden laat dit overschot aan activiteit dat overblijft in het vlak van oppervlakkigheid een immens gevoel van leegte achter in de confrontatie met de hoge emotionele vraag naar buitenlandse erkenning..

Oplossingen om verslaving aan sociale netwerken te behandelen

De eerste stap is word je bewust van het probleem. Wees eerlijk tegen jezelf om deze beperking in acht te nemen wanneer je begrijpt hoe deze verslaving de patiënt beïnvloedt, niet alleen in zijn persoonlijke leven, maar ook op academisch of professioneel niveau.

Bovendien is het handig vraag om hulp psychologische beoordeling van een expert die gespecialiseerd is in het te behandelen onderwerp. De expert zal een diagnose stellen van de beginsituatie om vanaf dat moment een geïndividualiseerde behandeling te specificeren die de veerkracht van de patiënt verhoogt voor die stimuli die een soort van ongemak veroorzaken.

Wat zijn gedragsverslavingen?

de Internetverslaving Het is heel gebruikelijk bij jongeren en volwassenen die gewend zijn geraakt aan het gebruik van het online medium, maar ze doen het op een obsessieve manier. Het is echter niet de enige verslavende verslaving die er bestaat. Onlangs zijn ze begonnen met het bestuderen van verschillende houdingen gerelateerd aan verslaving, maar hebben ze geen betrekking op de consumptie van externe giftige stoffen, dit gedrag staat bekend als gedragsverslavingen.

Tegenwoordig worden ze beschouwd als een van de meest voorkomende psychische stoornissen in de westerse samenleving. We kunnen deze verslavingen verdelen volgens de stimulus die afhankelijk is:

• Gokverslaving of kansspelverslaving
• Werkverslaving
• Sex verslaving
• Dwangmatig winkelen
• Voedselverslaving
• Verslaving aan sociale netwerken en internet

Om dit gedrag aan te pakken, is het noodzakelijk om hun oorsprong, onderhoud en de verschillende manieren om het te behandelen te kunnen bestuderen. Van dit doel, specifieke training voor professionals in de psychologie, cursussen en postdoctorale programma's in gedragsverslavingen, waarvan het doel is om een ​​beetje meer licht te werpen op dit verschijnsel van recente verschijning.

Hoe verslaving aan sociale netwerken te voorkomen

Naast de specifieke behandeling die als een oplossing kan worden voorgesteld, is het raadzaam om preventieve maatregelen te nemen. ¿Hoe het te bereiken?

1. Geef altijd prioriteit aan uw relaties en face-to-face gesprekken. Dit is een referentie-premisse om een ​​medium als sociale netwerken geen doel op zich te maken.
2. Geniet van de uitbreiding van privacy van vrijheid. Dat wil zeggen dat wanneer u van een plan geniet, het fotograferen van dat moment vergeet om het naar uw netwerken te uploaden. Het is beter dat je de details van die dag observeert om ze te houden en ze in het geheugen van je netvliezen te voelen. ¿Betekent dit dat je nooit een foto kunt maken? Het betekent dat je de balans van het leven moet vinden door foto's te nemen als ze echt zin hebben.
3. Schakel drie uur per dag uw mobiele telefoon uit of laat het in een andere kamer wanneer u thuis bent. Het wordt aanbevolen dat je praktische en concrete ideeën traint om met sociale media te meten. Om dit te doen, kunt u ook een gebruikstijd instellen en een tijdstip opgeven van de dag waarop u de laatste keer opzoekt.
4. Weet je nog hoe je leven was voor de komst van sociale netwerken. In wezen was het precies hetzelfde als nu. Als je die tijd nog moet onthouden, geniet dan van oude films die je een levensstijl laten zien vóór de technologische.
5. Educatieve training. Het wordt aanbevolen dat er lezingen over dit onderwerp worden gepland voor docenten, ouders en studenten in academische centra. Praat over verslaving aan sociale netwerken: oorzaken, gevolgen en oplossingen.